长期使用手机导致眼花、头晕怎么办？医生：或许是肝脏出了问题

智能手机是现代人生活的"必需品"。无论男女老少，每天都会花越来越多的时间看手机。

即使是青少年，如果长时间玩手机，甚至一整天不停歇，有可能抬头的时候会感觉眼睛看不清东西，像隔着一层雾一样。

这就是西医所说的用眼疲劳，中医所说的"久视伤血"。

《黄帝内经·五脏生成篇》中说道:"人卧血归于肝，肝受血而能视。"意思就是，肝与眼目有密切关联，只有肝血充足的时候眼睛才能看得清楚，而人在躺下休息时，血才能归到肝内。

所以大家都有体会有时长时间用眼后，躺下休息一会儿眼睛就感觉看得清楚一些，头目也会清爽一些，如果在很困的时候仍然硬撑着不睡，就会眼发花看东西模糊。

我认识的一个四十多岁的大姐，她在20年前做过矫正视力手术，当时近视治好了，可近两年来她一直觉得眼花、眼胀、头晕，而且下眼睑一直发黑发暗。

医生说这是近视手术的后遗症，没有办法治疗。

可是眼花、眼胀、头晕的不适对她造成非常大的困扰，她问我该怎么办？

矫正视力的手术在国内还称不上非常成熟，有部分人手术后几年甚至十几年都有可能出现后遗症，所以当有人问我这个手术能不能做的时候，我都建议最好不做。

当然我不是专业的眼科医师，当事人应当和眼科医师以及家属商议后决定。

那么这位大姐的问题该怎么解决呢？

我问她近几年来是否有情绪问题，是否经常生气，是否长时间用电脑。

她说，她跟先生经常吵架，而且也的确经常用电脑消遣。

我当即分析，她的眼花、眼胀、头晕症状，中医看来是肝郁气滞，肝气不和，加上久用电脑耗伤肝血，而导致的一系列眼目症状。

按压她头部的鱼腰、阳白、太阳等穴，她有明显的胀痛反应，干是我在她的这几个穴位周围用点揉法和摩法进行手法推拿，她立刻就感觉眼睛清亮了，头也不晕了。

穴位的治疗作用只是暂时的。我又给她开了一个疏肝、养血的汤药处方，让她回去煎汁饮用，连服1周。

同时嘱咐她一定要放宽心，主动与丈夫沟通，夫妻和睦，则心情愉快。

她连服了1周汤药后，眼睛不花了，头也不晕了，感觉舒服了很多，但是下眼睑仍然发暗、发黑。

我告诉她一个验方：取桑叶、蚕砂、红花，水煎20分钟，用煎出的水浸透纱布，每晚热敷眼睛15分钟，纱布凉后再用水煎汁浸热，连敷2次。她用了这个方法后，眼睛不适感明显缓解，下眼睑发黑、发暗也好转了。

这个验方来源于中医的一个古方，叫"桑明洗液"。

有的人说，就算不玩手机，但由于工作需要，必须长时间用电脑，这种情况怎么办？

长时间使用电脑除了伤害眼睛之外，电脑还有辐射，会造成人体面色暗沉，眼圈发黑。

因此，工作之外，我们应尽量减少使用电脑的时间。

那么如何做到眼部保养呢：

1、多到户外活动。

2、在电脑旁摆放一盆绿叶植物，目视天然的绿色来缓解眼睛疲劳。

3、连续使用电脑半小时就应该休息一下，做一下扩胸运动，或到户外或窗边眺望一下远方，调节一下眼目的疲劳。

4、感觉眼睛周围酸、胀，头胀时，可用拇指按压太阳穴，食指屈曲，刮上眼眶和额头，从眼眶往上，从中间刮向两边一直刮到前发际。然后用拇指揉一揉太阳穴，这样眼睛会非常舒服，睁眼后会感觉视物清晰了很多。

5、中医讲"人卧血归于肝"，在躺着休息时肝血最充沛。所以用眼疲劳后小憩一下最有利于恢复眼睛酸、胀。

6、将电脑界面换成浅果绿色，较白色而言更不容易引起眼疲劳。