虚不受补，该怎么办？

在现在这个社会里，我们常见有“虚不受补”的现象，而且很流行，这种病叫上热下寒。

什么是上热下寒呢？上热下寒是寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。具体来说，腰以上能为热像，表现为口腔溃疡、牙龈肿痛、脾气暴躁、咳嗽、咳黄痰、周身发热。腰以下表现为寒象，可以出现双下肢发凉，像踩在冰上一样非常难受，即使很炎热的天气，也会有下肢的冷感，以脚跟为重，这些都是上热下寒的症状。

现在很多人由于工作生活压力，上半部分动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办，只好反弹上去呗。或是上面的火太旺了，下面的水少了，导致的水压不住火。于是出现了上热下寒。简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。

还有一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。中焦不通，才是上热下寒的根源。

很多朋友，都有这样的感受，怕冷，还上火，补阳也不是，清热也不行，有时候，清热结合补阳也不行。那上热下寒到底怎么调理?张仲景给了我们思路方法，善哉善哉啊。我们要打通中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙？

方子：甘草泻心汤

炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。

对于中焦不通，脾胃功能虚弱的人，摩腹也会起到很好的的效果，双手搓热，将一只手掌心正对肚脐放置，手掌绕着肚脐，顺时针摩腹，做的时候肚子要感觉到有一定的压力，每次摩15分钟左右，睡前做就可以。于下寒之人而言，泡脚也是一个很好的疗养保健方法，泡脚的时候我们可以配以花椒、生姜、艾草等，刺激肾、脾经原穴，帮助打通脾胃淤堵，增强肾功能。

在于我们的日常调护中，也要多喝热水，在这里可以给大家推荐一个代茶饮，取名为安心饮，用淡竹叶、枸杞、桑椹、百合、酸枣仁、桔梗以1：2：4：2：4：1的比例煮沸来泡水喝，会有一个养心安神，补益肾脏的功效。还有有适当的体育锻炼。经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。

所以在这个整体都是快节奏的社会，身心健康永远是第一位，保护好自己，调理好身体进补可以，也要找到正常的方法，也是显得尤为重要的。

专家介绍：

甄英贤

副主任中医师，河北省计划生育科学技术研究院门诊部副主任。

从事中医妇科专业近20年，擅长不孕症、复发性流产、多囊卵巢综合征、急慢性盆腔炎以及子宫腺肌病的预防和治疗。在核心期刊发表学术论文10余篇，完成河北省科学技术成果一项，获得河北省医学科技奖三等奖一项。副主编书籍1部，参编书籍2部。