很多人

都能很自然地怀孕

可有些人

怀孕

就像是科学家研究原子弹似的

时时刻刻

在考验人的体力

意志力

抗压力

如果能掌握科学的

备孕方法

好孕会自来。

把握正确同房时间

增加同房次数、不避孕并不代表受孕率能提升，因为同房频率过多会影响精子质量，如果没有排卵，就不会怀孕。如果精子的质量不佳，怀孕的几率也很小。

实际上，最佳受孕时间是排卵期之前的48小时以及排卵后的24小时，加起来是72小时。卵子在从卵巢排出停在输卵管的时间只有12-16小时，精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或者周围发生。排卵期之前的48小时同房，能让精子提前到达输卵管等待与卵子结合。

什么时间段同房效果好

一天还分早、中、晚，什么时间段同房效果好?晚上21：00-22：00之间最适合受孕，这时候两个人都吃过饭，体力和精神都在最佳状态。睡眠中的备孕妈妈身体平卧，有利于精子沿着子宫内壁向输卵管里游动，对精子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。

想要生出健康聪明的宝宝，在怀孕之间就应该做好相关检查。检查双方身体素质是否合格，女方是否缺乏营养，如果存在缺憾，应及时进行调理、治疗。该补充的维生素、叶酸等，要按照医嘱服用，这样才能减少宝宝患先天性疾病的概率。

作者介绍：

甄英贤

副主任中医师，河北省计划生育科学技术研究院门诊部副主任。

研究中医妇科专业近20年，擅长不孕症、试管婴儿衍生术，多囊卵巢综合征、急慢性盆腔炎以及子宫腺肌病的预防和治疗。在核心期刊发表学术论文10余篇，完成河北省科学技术成果一项，获得河北省医学科技奖三等奖一项。副主编书籍1部，参编书籍2部。

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