大家好，现在生活水平的不断提高，大多数上班族在早上的时候，都喜欢吃上一个面包，再喝上一杯牛奶，既能快速解决自己的早餐问题，还能起到很好的裹腹作用。如果长时间不吃早餐的话，对我们的身体是非常不好的，所以这个时候早餐配牛奶，就成为了很多人的需求，像我就是一个特别喜欢吃面包的人。

如果你也喜欢吃面包的话，今天就让我来给你说一说，生活中在买面包的时候，有4种面包最好别买，因为这4种面包不仅价格贵，而且还没有啥营养，用来当做早餐的话，实在是太不适合。尤其是家里有小孩子的朋友，在面对这几种面包的时候，最好别给他们吃，如果你以前不了解的话，就一起来看一看吧。

关于这些面包的小知识，我以前也是不了解的，只是今天去买面包的时候，刚好遇到我的一位朋友在那里买，于是他就把这些小知识悄悄告诉了我。作为一个爱吃面包的人，在听到朋友的建议以后，我真的很吃惊。好了，废话我就不给大家多说了，下面就一起来进入今天的主题，带你们了解一下，哪4种面包不能买。

【不能买的4种面包】

一、假全麦面包

全麦面包营养价值非常丰富，因为它主要是通过，粗粮来进行制作的，其粗纤维含量会非常高，经常吃的话对身体是非常营养的。但是在购买前，我们也要注意了，因为有些商家为了降低成本，就会用一些别的食材，去代替粗粮来制作全麦面包。所以在购买全麦面包的时候，一定要注意看配料表，如果配料表中没有粗粮的话，最好别买。

二、起酥面包

起酥面包是一种热量非常高的面包，口感松软而且特别甜，常见的有菠萝包，在制作的时候需要加入2~3层的起酥油，口感酥软醇香，受到很多人喜爱。但是这样的面包，其热量和脂肪含量也会因此过高，很可能还会含有反式脂肪酸，平时馋嘴的时候吃一两个没问题，但是最好别经常吃，容易肥胖。

三、肉松类面包

肉松类的面包是很多人的最爱，我以前也特别喜欢吃肉松面包，咸香可口的口感，真的特别香。但是你知道吗？其实这些肉松面包中所采用的肉松，并不是真正的肉松。它们大多数都是由植物纤维做成的，而且富含各种各样的食品添加剂，建议大家还是最好别吃，或者是少吃。

四、奶油面包

奶油面包是很多女性朋友的最爱，把面包烤熟以后，再往里面加入一层厚重的奶油，口感香甜润滑，能很好满足人们对甜食的热爱。这些面包中所加入的奶油，大多数都是植物奶油，它们会含有大量的反式脂肪，如果经常吃的话很容易就会肥胖，对身体的健康也非常不利。所以在平时买面包的时候，这些奶油夹心面包，最好少吃。

小贴士：

1、面包最适合用来当早餐的是全麦面包，但是不要买到假全麦面包哦。

2、在买面包的时候，一定要注意面包的保质期，过了保质期后一定别吃。

3、关于以上这几种面包，不知道大家有没有更好建议呢？评论区留言。