白露前后，适合小学生吃的5样早餐主食，营养味道好，孩子爱吃

还有三四天的时间就到白露节气了，白露是24节气中的第15个节气，是秋天的第三个节气，时间过得真快，不知不觉就到九月份了，天气变得非常凉爽，九月份开始小学生也就开学了，神兽正式归笼了，每天早上起来都要给孩子准备好热腾腾的早餐，一天之际在于晨，只有早上这顿吃好了，去到学校才有精力去学习。今天就来分享五种适合小朋友早餐吃的主食，既营养又美味，孩子特别爱吃。

一，红薯。秋天是红薯上市的季节，这个季节的红薯刚刚出土，营养价值非常高，红薯里面含有丰富的糖蛋白，吃起来口感好，把红薯放入烤箱中，250度烤20分钟，烤熟之后冷凉一些即可食用，当做早餐来吃，再搭配牛奶或者是豆浆，加碟小菜就是一道美味的早餐，红薯的味道甘甜，小朋友都特别喜欢，就连平时爱挑食的孩子，这时候也能多吃一些饭了。

二，玉米。现在市面上卖的有很多黏玉米和糯玉米，这两种玉米都是非常受小朋友喜欢的，可以平时买一些放入冰箱里面冷冻去保存，吃的时候直接从冰箱里取出来，先在水龙头下冲洗干净，然后在锅里面加入清水，把玉米放进去，烧至沸腾之后继续煮上十分钟，玉米煮的时间不要过长，是非常容易成熟的，把它取出来冷凉一些切成小块就可以吃了，非常的简单省事，早上吃玉米也是非常营养的一道主食。

三，包子。如果不愿意早起做早餐的话，不妨就来平时蒸上一锅大菜包吧，放入冰箱冷冻保存，吃的时候拿出来，直接放入锅中热一热，或者是放入微波炉中加热两分钟就可以吃了，非常简单省事，而且包子是带馅料的，既当饭又当菜，营养又好吃，做法还简单。

四，葱油饼。葱油饼是很多小朋友都爱吃的一道主食，可以晚上的时候把面和好，加入酵母粉，然后放入冰箱里去冷藏，发酵一晚上之后，把发酵好的面糊取出来，在电饼铛里面刷上一层油，加热到六成热，就把面糊倒入电饼铛里，来回翻面煎上几分钟之后，饼就已经熟透了，这样煎出来的饼非常的软嫩又好吃，一点都不硬，早上可以搭配粥品和小咸菜，一起作为一道美味的早餐。

五，馄饨。馄饨的皮要比水饺的皮更薄一些，特别适合当做早餐来吃，很多小朋友都喜欢吃馄饨，馄饨里面的馅料最好是放入精肉馅，加入少许大葱来提味儿，然后用薄薄的馄饨皮包起来，在锅中加入清水，烧至沸腾之后再把馄饨放进去，煮至馄饨漂到水面上就熟透了，这时再倒入生抽，香油，少许香醋，放入一把香菜碎就可以了，这样做出来的馄饨非常的开胃下饭，早上起来吃这样一碗馄饨去上学，一上午胃里面都会觉得满满的，特别舒服。