多吃木耳可以“清肺”，我看未必！事实上真的存在清肺的食物吗？

网上一直流传着清肺食物名单，比如木耳、猪血、鸭血能清肺；白萝治痰多咳嗽；雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺、抗病毒；罗汉果茶清肺降火…事实上真的存在清肺食物吗?

一般来讲，肺最怕的就是雾霾天气，其实,无论怎么吃都没法防住雾霾，也并不存在什么清肺食物。因为它们进入人体的路线就完全不一样，所以根本不能互相产生什么影响。

以木耳为例，之所以说它能清肺，主要是说它含有丰富的膳食纤维，是肠道内的“清道夫”，能吸附肠道里的有害物质。的确，它确实能与污染物、重金属等结合，但这样的结合只能在消化道进行，吸附的是肠道的垃圾，至于肺泡里的粉尘微粒就实在够不着，根本不可能直接与雾霾对抗。

所以想靠吃木耳来结合微尘、清除雾霾的想法，相当不靠谱。

除了木耳之外，中医学中还有许多“清肺”的食物，比如动物血、梨、冰糖、银耳、萝卜等。但是，在现代医学中，并没有“清肺”这个概念。

这些所谓的“清肺食物”，清的也是“中医学上的肺”，而中医学所说的“润肺”“清肺”，实际是清除肺热、肺火的意思，与现代医学的清除肺部污染物不是一个概念。

事实上，目前没有任何循证医学的证据证实某些食物有清除人体内雾霾微粒的作用。“食物抗霾”只是一种美好的愿望，任何一种食物，都无法清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的影响，不要奢望借助某种所谓“清肺食物”来消除或降低PM25的危害。至于市场上的“清肺食物”、“清肺保健品”都只是噱头而已，买的时候还是多长个心眼。