导语：随着现在生活质量不断地提高之后，很多女性也都想要容颜永驻毕竟美容养颜延缓衰老是每个女性朋友们所追求的一件事情但是所有事情都是事与愿违的因为不管是对于女性朋友们来讲，还是对于男性朋友们来讲都是要必须经历衰老这一时期的。

但是大家知道吗，女性朋友们的衰老速度要比男性朋友们的衰老速度快少一些，尤其是在进入35岁之后，女性往往会出现一些明显的衰老现象，比如说脸上会长出一些皱纹与20岁左右的自己看上去差距非常大。

当然一些注重养生防护的人群他们的变化就不会很大，甚至跟20岁时候的自己没有很大的差距那么他们是如何做到延缓衰老效果的呢？下面就带领大家一块详细地了解一下,看看有哪些坏习惯会影响到人体衰老速度。

女性衰老“加速器”或公布，勤洗头排第2，第1很容易被忽视：

6、带妆睡觉

很多女性朋友们在白天出门的时候都会选择去化妆，而且如果晚上很晚回来的话，他们就会选择不去了，直接躺在床上，但是这种做法是非常错误的，很容易引起一些粉刺或者是老化现象，所以女性朋友们一定要切记晚上睡觉前把妆给卸掉。

5、睡前饱餐

其次排名第五的就是在睡觉之前吃得很饱，不知道大家有没有听说过这样一句话，就是早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，所以大家在吃晚饭的时候一定要选择少去吃，尽量的去吃个7~8分饱即可不可去吃的太饱。

4、长期熬夜

加班现象已经成为了我国最普遍的一种事情，很多上班族都有着加班的习惯，从而就影响到了睡眠质量的问题，让人体处于长时间熬夜的现象，但是如果长时间这样的话，不仅影响到了身体进入自我修复，也加大了身体的负担，从而很容易让身体当中的各项机能器官，还有皮肤出现各种老化现象。

3、不注重防晒

很多女性朋友们在夏天的时候都非常注重自身的防晒问题，一旦过了夏天就不注重了这种想法是非常错误的，因为紫外线在一年四季当中都是存在的，只是在夏季的时候尤为强烈一些，所以女性朋友们要记住不管是春天也好还是夏天或者是秋天，冬天都要注重自身的防晒问题。

2、勤洗头

其次就是勤洗头有一些有洁癖的女性朋友们，在一天当中会洗两遍头，比如说早上起来会洗一遍头，晚上睡觉之前洗澡的时候也会去洗一遍头，这样就会加重身体的负担让毛囊变得非常脆弱，很容易通过毛囊当中的穴位刺激到大脑神经与身体当中的各种器官，久而久之就形成了衰老现象。

所以在这里建议各位洗头的时候尽量选择一天一洗，或者是两天一洗，尽量不要一天洗多次。

1、枕头过高

最后一个就是很多人在睡觉的时候都会选择枕一些高枕头，这种做法是非常重要的，因为如果枕一些高枕头睡觉的话，不仅会影响到自身的脊椎问题，也会影响到自身的呼吸道，会被严重的影响到了睡眠质量，所以间接性的就出现了快速衰老现象。

结语：所以大家看完这篇文章之后，可以根据自己的生活习性来对比一下，看看你到底中了几个呢，如果中了的话还需要及时地去改正，能够起到不错的延缓衰老效果，如果你觉得这篇文章对你有用的话，可以转发给身边一些有需要的人群，让他们也能够了解到如何延缓衰老。