春天喝茶更养生！但是千万要注意.....

春天，万物萌生，鸟语花香，宜养阳，宜护肝，是“春生”、祛陈发新的好时节，此时喝茶，养生又健康。

茶叶含有蛋白质、多种维生素，还有茶多酚、茶色素 、茶氨酸、茶多糖等几百种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用，不仅有益心血管健康，还能提高免疫力，预防癌症，延缓衰老等。

茶是我们生活中不可缺少的一种东西。但是，茶什么时候喝好呢？一壶茶泡多久才合适呢？接下来，我们就来说说喝茶的几个疑惑：

头泡茶，要不要倒掉？

头泡茶要不要倒掉，主要看茶的新旧 。

如果茶比较陈旧，灰尘较多，可以把头泡茶水倒掉，也叫“洗茶”。 有的陈年茶叶，第一泡不能马上激发茶的香气，需要通过洗茶，舒展茶叶，到后面，茶才会好喝。

但如果是新嫩茶叶，第一泡茶水的有效成分通常最多、最好，不宜倒掉。

茶在饭前喝、饭后喝，还是边吃边喝？

一般认为，餐前餐后半小时内，都不宜喝茶。

餐前空腹喝茶，胃里没有食物缓冲，茶水容易刺激脾胃，发生“茶醉”，表现为心跳加快、头晕眼花、全身乏力等。此时应喝点糖水或吃点糖果，平躺休息。

也不宜在吃饭时喝大量茶水，因为茶水无形当中会将胃液稀释，降低胃酸浓度，进而影响人体的消化功能。 此外，茶水还会将胃撑大，减弱胃部的蠕动功能，这对消化也没好处。

喝浓茶，能醒酒吗？

酒后喝淡茶，醒酒不伤身 。酒中的酒精，对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者双管齐下，更增加了对心脏的刺激。

此外，酒精和茶中的咖啡碱、茶多酚都会刺激胃部，容易加重对胃黏膜的损伤。

3种喝茶误区，千万别犯！

1.喝隔夜茶

2.喝隔夜茶

3喝烫茶/冷茶

说“琴棋书画诗花茶”是七般雅事亦可，说“柴米油盐酱醋茶”是七般俗事也无不可。喝了茶之后，不仅是身体素质的提高，更是谈吐气质的提升，适当喝茶总是健康的。