以下是此篇文章目录：

• 01丨什么是周检视清单
• 02丨怎么做周检视
• 2.1：设置时间、地点和环境
• 2.2：建立周检视清单
• 2.3：逐项检视
• 03丨小结

❝

摘要：

每周抽出来一些时间，回顾一下这周的收获和失误，再为下周规划好方向。坚持下去，你会有意想不到的成长。

❞

时间管理专家邹小强老师，

在网易云课堂平台，

开设了一门课程《跟邹小强学用滴答清单》，

小强老师的教程

课程中有一节课讲的是周检视清单，

我在学习了以后，

现在每周会抽出一些时间做一次检视，

感觉非常受用，

今天把这个周检视清单也分享与你，

希望以后你的每一个周末也能过得充实而有意义。

01丨什么是周检视清单

周检视清单，

顾名思义就是每周检视回顾的一张列表清单，

什么时候做周检视清单？

要检视哪些内容？

怎么检视这些清单？

小强老师在课程中讲解的也非常清楚。

一年52周，

每周做一次检视，

一年能做52次检视，

每一次检视如果能检查出一些小问题从而在下一周进行改进提升，

52次检视下来，

一年后你会遇到更优秀的自我。

那这份周检视清单到底应该怎么做呢？

02丨怎么做周检视

做周检视清单，

分为三步：

第一步：设置时间、地点和环境；

第二步：建立周检视清单；

第三步：逐项检视清单中的每一项；

下面我们逐个分析。

2.1：设置时间、地点和环境

进行周检视的 时间 是每周日，

地点 选择一个你比较方便的地方，

书房、图书馆......都可以，

总之是以方便为主，

环境 选择一个安静场所，

因为周检视涉及到对这一周的回顾以及下周的规划，

一个安静的场所更利于大脑的思考。

我是每周日早晨五点在自己的书桌前进行自己每周的检视。

2.2：建立周检视清单

周检视都要检视哪些内容呢？

小强老师给出了六条周检视清单：

❝ [ ] 收集蓝清空了吗？[ ] 下周有什么日程？[ ] 各清单里下周做什么？[ ] 印象笔记有什么资料？[ ] 和KeyMan有没有交流？[ ] 年度目标有没有要做的？ ❞

这六条清单，

分别代表了下周安排、个人知识管理、人脉管理以及目标管理，

列好了这六条清单，

接下来就是对每一项进行复盘检视。

2.3：逐项检视

收集蓝清空 其实是把自己的待办事项进行分门归类，

哪些事情是需要立刻行动的？

哪些事情是需要学习精进的？

哪些事情是属于休闲健身的？......

总之，进行这一项的检视，

目的就是把日常中来不及整理的事项进行归类整理；

下周有什么日程&各清单里下周做什么 这两项我个人在做检视的时候，

会一起做到下周安排中，

在我的清单列表中，

有一个“Work”文件夹，

我的Work文件夹

文件夹下是每一周、每一月的工作清单，

我会把下周所有的工作安排到这一周的清单中，

例如2021年第24周的工作，

我会全部写到“Week 24 of 2021”这个清单中，

这个清单包含了我下周所有的工作事宜，

对清单中的每一项工作，

我都会设置好对应的开始和截止时间，

这样的设置，不会出现对某些事情的遗漏，

而且还很清晰，

与我非常实用。

印象笔记有什么资料 这一项就是个人的知识管理，

我在做这一项检视的时候，

会把这周新学到内容进行一次复盘，

由于我使用的笔记软件是“幕布”、“石墨文档”等，

所以这个时候，

我会翻看一下这周在这些笔记上记录的内容，

加深一下自己的印象，

总之，这一项的检视是对个人知识管理的一次复盘。

和Key man有交流吗 这一项属于人脉管理，

Key man是指那些对自己比较重要的人，

他们可以是某个专业人士，

也可以是自己的导师、黄金人脉等，

如果这个星期有和Key man交流过，

把交流的内容做个总结回顾，

如果没有，下周可以安排。

最后一项 年度目标有没有要做的 这是属于目标管理，

把自己的年度目标分解到每一周上，

每周实现一点点，

一年到头也就实现了这个年度目标。

以我的运动目标为例，

2021年，我有一个“跳绳100万次”的目标，

每周我会设定这一周跳多少次，

23周我定的计划是跳2.5万次，

等做到这一项的周检视时，

翻看一下自己的跳绳记录，

这一周一共跳了3.5万下，

超出了计划，

就是这样每周实现一点点，

把年度目标拆解到周目标上，

逐步实现年度目标。

除了运动，工作、学习、家庭、理财......这些年度的目标，

都可以用这样的方法拆解到每周里面。

当把年度目标拆解到周之后，

这一周的周检视清单也算是检视完毕。

03丨小结

最开始做周检视的时候，

肯定会麻烦一些，

但是这项检视还是很有用的，

因为通过这个检视过程，

你能对过去进行查漏补缺，

对接下来进行提前统筹规划，

做完一次检视，

其实也是一次重新启动。

因此，我建议你不妨每周也抽出时间做一次检视，

你可以不用按这个清单中的项目进行检视，

但是一定要从工作、生活、学习等适合你自己的几个方面进行复盘，

希望你的每一次检视，

能给你带去新的启发和方向。