春天来了，爸爸妈妈都开始带上宝宝出门踏青了，有妈妈问我，有没有适合宝宝出门吃的小零嘴？当然有啊，斌姐也在之前的食谱推文中给大家推荐过。

今天再来给大家推荐一款适合宝宝的外出小零嘴食谱教程——奶香蜜薯小饼干，适合8个月以上宝宝食用，大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（注：确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；根据宝宝年龄段处理食材大小；1岁以下适当调整糖盐等调味品的使用量，且将纯牛奶换为配方奶液或者水。）

奶香蜜薯小饼干

分享人｜好ma

营养师点评：

这款自制小饼干食材健康安全，低油少糖，适合低月龄宝宝食用，还可以用作手指食物锻炼孩子的抓握能力。

如何根据宝宝的不同年龄段来选择饼干呢？

1、1岁以前吃磨牙饼干

宝宝到五六个月的时候，小牙齿慢慢就开始萌出了，在这个过程中宝宝口腔往往有一些不舒服的表现，比如流口水，其中一个原因就是牙齿刚萌出时刺激齿龈上的神经末梢，使唾液分泌增多，但宝宝一下又不会吞咽过多的唾液，造成不自主地流口水。还有些宝宝喜欢啃咬东西，这是因为小牙齿向外顶着牙龈，所以宝宝会有发痒、不舒服的感觉，咬一咬东西会有所缓解。所以我们需要给宝宝买一些质地较硬的饼干，同时考虑到宝宝手部动作还不是很灵活，饼干选择容易抓握的形状，小一点宝宝可以选择手指状的，稍微大一点的宝宝可以选择动物等有趣形状的。

2、1岁以后吃普通儿童饼干

1岁左右宝宝可能长出6颗乳牙，随着成长至3岁左右，宝宝基本就长出了所有的20颗乳牙，相应的咀嚼和吞咽能力也逐步发展，可以吃一些普通的酥性饼干。当然每个宝宝的发育情况都不相同，所以爸妈可以根据实际情况给宝宝选择适合的饼干。

特别提醒

1、进餐前一个半小时内不建议吃零食，避免影响正餐的摄入量。

2、宝宝在吃饼干时大人不可以在旁边逗玩，避免发生呛咳、噎住食物等危险。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子！