秋养肺，女性朋友提防这4种伤肺行为

1不关注环境卫生

保养肺脏，首当尽力呼吸清洁空气。肺主呼吸之气和一身之气，调节气的升降出入运动。吸清呼浊，吐故纳新，从而保证人体新陈代谢的正常进行。

2吸烟或贪凉饮冷

研究表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍。中医早有“形寒饮冷则伤肺”之明诫。因此在饮食上一定要合理调摄，切不可贪凉饮冷。

3懒惰、缺乏运动

保养肺脏，适度运动锻炼必不可少。早晚到空气新鲜的地方活动肢体，散步、做广播体操、打太极拳等，可有效地增强体质，改善心肺功能。同时，经常训练腹式呼吸以代替胸式呼吸,可以增强膈肌、腹肌等的活动

4不注重防寒保暖

肺直接与外界空气相通，保养肺脏，还需注重防寒保暖。寒冷季节或气温突变时，最易患感冒，诱发支气管炎，因此，要适应外界自然气候变化，注意防寒保暖。

文章来源于@中医妇科加博士