怕绝经，怕衰老，怕要不了宝宝……提起卵巢衰老，很多女性表现出种种不安。

卵巢被喻为“女性的后花园”，与女性的容颜和生育力密切相关。

卵巢早衰是什么？为什么会卵巢早衰？怎么认识卵巢早衰？能预防吗？

什么是卵巢早衰？

卵巢早衰，顾名思义就是卵巢功能提早衰竭了。

那提早多少算早？这里医学上有明确的年龄分界线。正常女性的平均绝经年龄是50岁，卵巢早衰是指绝经或者说卵巢功能衰竭发生在40岁之前。

40-45岁之间出现谓之早绝经而并非卵巢早衰；45岁之后至55岁之前属于正常卵巢衰竭的年龄段。

导致卵巢早衰的原因有哪些？

遗传背景、疾病影响、药物损伤、卵巢手术…等，不规律的饮食作息、熬夜，昼夜颠倒等不良生活习惯，对卵巢的影响也是非常巨大的。

卵巢早衰该如何预防？

1、把握好生育时间

2、适量运动，保持愉悦的心情

3、避免熬夜

4、尽量少穿塑身内衣

5、培养自己的兴趣爱好

6、补充植物性雌激素

7、定期检查

8、避免久坐

9、戒烟戒酒

10、多吃新鲜的蔬菜

11、节制房事

12、多吃含叶酸的食物

13、多吃高钙食物

14、多摄入蛋白质

15、避免辐射