击垮五分之一美军，PTSD才是最可怕的"武器"

提起美军的硬核形象，《美国队长》原型之一约翰·巴斯隆的传奇故事或许就是对这些热血男儿最好的诠释。当他面对敌方几个营的人海战术，约翰·巴斯隆情急之下，手持导热性极强的勃朗宁重机枪游走伏击数个小时，左臂弯严重烫伤，最终斩敌上千人。

继承了约翰·巴斯隆钢铁意志力的现代美军，也不断以“白头鹰之军”的形象向世人展现其顽强不屈的风采。可就是这样一支钢铁之师，近日却被曝出自杀率又创新高，同期甚至增长了30%。自杀，远超吸毒、酗酒、滥用药物和他杀，已成为美国大兵生命的“第二号杀手”。

那么，为何越来越多的美国军人将枪口对准了自己？

为了打败“第二号杀手”，从国防部到各军种和部队，美军做了很多努力，然而自杀顽疾为何“屡治屡犯”？

问题的关键究竟在哪里？

1

魔鬼，就潜伏在你心里

事实上，由于美军近几十年来不断在海外战场进行战争，军人面临的生死压力十分巨大。其中，高达五分之一的人患有应激创伤后遗症（PTSD），过度活跃的恐惧记忆折磨着他们的思想、情感和梦想。

什么是「应激创伤后遗症」（PTSD，Post-traumatic stress disorder）？

简单地说，就是人们在经历或目睹经历创伤性事件后产生的一系列持续时间长、影响了正常生活的应激反应。

在古希腊，它最早被发现在浴血奋战后的战士身上，被叫做“神圣的疯狂”；在古代的中国，它叫做“营啸”。第一次世界大战期间，它叫做Shell shock(弹震症），第二次世界大战期间，叫做Battle fatigue(战争疲劳）。

现在，它叫做PTSD。

用中国的一句古话形容就是：一朝被蛇咬，十年怕井绳。

例如在越南战争中，无数的美军士兵前一秒还谈笑风生，下一秒就看到熟悉的战友口吐鲜血倒在血泊中，心理可承受压力早就突破了崩溃的境地。即使在退役回国后，依旧受精神刺激折磨难以入睡，感到被孤立。

就连心如磐石的美国大兵尚且无法逃脱PTSD的魔爪，可见它对人类的袭击，不分国家、地区、民族和性别，它只认人。并且，就时刻潜伏在每个人的心里。

中科院心理所专家刘正奎说：“其实，只要是个心理正常的人，就极有可能遭受PTSD的袭击。严格地说，每个人的心灵深处都潜伏着这样一个魔鬼，它只不过在伺机等待。”

它在等待什么？答案一目了然：灾难和伤害。

在08年的汶川大地震后，根据一份心理学研究记录，地震发生6-7个月之后受到PTSD症状影响的人群竟高达35.7%，3年之后，依旧被PTSD困扰的仍达到17.5%。除却在调查中发现的患者，还有一大部分的人甚至羞于透露自己的情况，可见PTSD在自然灾害后的普遍性高于我们的想象。

不久前的河南洪灾，从河水暴涨，到雨水漫街，再到地铁淹没，这一个个接踵而至的新闻，一个个由于暴雨受伤、失踪、死亡的名单，在很大程度上也会给经历者们带来PTSD的折磨。

“雨衣爸爸”不愿承认女儿的离开，很可能出现了PTSD

可怕的是，PTSD不仅仅是自然灾难的魔瓶中释放出来的魔鬼，在社会性灾难中，它也是伴随人们前行的暗影。譬如遭遇了车祸的人会惧怕引擎的声音，差点被溺死的人会惧怕水，被异性伤害过的人会惧怕亲密关系……

甚至，PTSD就是我们生活中人性的一部分，它像钉子一样宿命地锲进了我们的大脑。我们常常接触到这么一些人，有人调换了多个岗位或身份，仍然无法融入集体；有人因为原生家庭的刺激，始终无法敞开心怀；有人面对亲友的哀怨和远离，成为曲高和寡的独行者……

也许他根本就不知道，他在家庭、社会中的焦虑、自责、怀疑、警觉、抱怨，与他心中隐藏的那个PTSD有关。

2

岁月，也抹不平的创伤

有人说，时间是一味能治百病的良药。

可是对于患有PTSD的人群来说，回忆并不是一个被动的过程，无论你在做什么，无论你在想什么，只要和那段惨痛的过去有一点联系，记忆总会不请自来。心理专家表示：“有些人，一辈子也走不出来。”

这种痛苦的记忆，是不会被时间抹掉的，它就像是一根潜藏在暗影里的针，总是会在你以为已经消失了的时候，偷偷出来扎一下你。

每当路过相似的场景，那些不好的记忆一股脑的涌现出来。它更像一次又一次的暴击，让人无可躲避。

大量临床数据表明，很大一部分人群在遭遇创伤经历后，并不会自然康复，相反，他们的情况会随着岁月的流逝变得越来越糟糕。

对此，英国剑桥大学医学研究委员会认知和脑科学部门发表在《Nature Communications》的研究给出了解释：

论文表示，GABA抑制神经受体可以控制不必要的负面回忆

我们有时会产生非常负面的想法，这些想法与不愉快的记忆、伤痛和忧虑相关。当类似情况发生时，这些想法就会再次涌现，即使不想去想它，但也控制不住自己去“重温”那些往事。

而抑制负面想法依赖于一种名为GABA的抑制神经递质，它是大脑中神经元之间传递信息的化学物质。研究人员发现，即使对于健康的成年人，如果大脑中GABA越少，就越不能通过前额皮质抑制海马体活动，从而抑制负面想法的能力就更差。

对于PTSD患者来说，他们因伤害导致大脑海马体中利用GABA的抑制神经受到了损伤，使前额皮质很难调节海马体的活动。所以他们无法抑制不愉快的想法和记忆，从而以幻觉、焦虑、失眠的形式表现出来。

因此，在时间的洪流下，一旦PTSD患者没有接受良好的治疗和干预，那些负面的回忆和经历就如同梦魇般愈演愈烈，一遍又一遍撕开他们伤口的痂。

《比利林恩的中场战事》中，比利听到橄榄球赛场的呐喊声，又无可避免的想到了战场上的种种。

在闯入性强迫记忆不断叠加的痛苦下，患者会埋藏起原本关心的人和事物的情感，和他人保持距离，感到极为孤独和自闭。另外，在生活中，他们还非常容易发怒、受惊吓、失眠、紧张不安和焦虑、对小事反应过度，注意力不能集中。

我们可以说，即使每一次灾难很快可以偃旗息鼓，而“心震”却瘟疫般持续着可怕的蔓延、癫狂与躁动。时光的车轮可以将一切碾为尘土,却不能碾尽伤痛，它是钻进人们大脑的一条冷酷锁链，让人只知所始，不知所终。

3

痛苦，是可以“驯化”的

丹尼尔·笛福说过：“对灾难的惧怕要比灾难本身可怕。”

患有PTSD的人群就是这样，不是他们不愿意忘记过去开始新的生活，只是那些记忆却始终会找上门来。

根据目前的循证医学，心理治疗是PTSD患者重启人生的第一步。常用于PTSD的心理治疗有认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏再加工、精神分析疗法等。

其次，进行有意识的自我察觉与自我反省也是很有效果的治疗方法。在这个过程中患者能更清晰地了解到究竟是因为什么而产生了各种不良反应并有针对性的去克服这些困难，加快自己康复的速度。

而根据英国剑桥大学医学研究委员会认知和脑科学部门的研究理论，或许我们可以打开一个新的思路，从修复GABA抑制神经递质入手：

来自南加大药学院的梁京教授在科研过程中，从多种天然植物里发现了一组黄酮类化合物，被命名为D-黄酮。而她的实验证实：D –黄酮和靶向物理训练可以显著提高ATP数量和桥蛋白的表达，从而提高抑制神经受体GABA的表达和稳定性，以恢复神经信号的传导。

南加大药学院教授梁京论文：D-黄酮可恢复GABA抑制神经受体的传导能力

根据这一有效成分，经由美国南加州大学药学院Dr. Jing Liang实验室研发，制成了膳食补充剂Smarto One，并申请了专利，在取得美国FDA的自由销售证明后投入市场，使大量罹患PTSD的人群走出了心魔。

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日剧《疗愈心中的伤口》

我们这一生一定会经历与所爱之人的生离死别、满心欢喜却失望收场的落差感、面对灾难中的其他人却无能为力的愧疚感......虽然我们不一定都因此患上PTSD，但无可否认的是，创伤是我们人生中重要的组成部分。安全永远是相对的，关键在于，我们该如何去应对。

希望曾经、正在经历黑暗时刻的人们，不会被这些创伤所击败，而是都能够在其中凤凰涅槃，浴火重生。

参考文献：

Taylor W. Schmitz，et al.，Hippocampal GABA enables inhibitory control over unwanted thoughts.Nat Commun.03 November 2017