一“湿”不去，身体何以安康

冬天你的手脚总是冰凉冰凉吗？

女性朋友大姨妈期间是否痛不欲生？

想贪嘴，吃了寒凉东西或者自己肚子被风一吹就开始腹泻？

本已过了青春期，可是脸上还长痘并且脸上开始油腻.....

这些健康问题下面用中医理论一一道来！

中医养生注重五行关系，五行相生身体健康，相克以及太过或者不及便会产生疾病，脾胃为先天之本，肾为后天之本，二者为身体健康基石。

脾喜燥勿湿，胃喜润勿燥，二者相互合作，保证食物安全与收纳；肾为水脏，过滤尿液，膀胱负责储存。生活中饮食不洁，身体受寒，脾胃功能失衡，湿寒困脾，从而影响肾脏；肾主水，一旦脾肾湿寒，五脏六腑犹如置身又潮又冷的房间里，就像机器生锈影响运转，引发各种身体问题。

一、引起生殖系统疾病

女性白带多、输卵管堵塞、子宫肌瘤和卵巢囊肿等多种妇科病；男性前列腺炎、阴囊潮湿、性功能出现异常。

二、影响正常代谢

体内多余垃圾，排除不及时，脸部出现油腻，下巴和脸颊生痤疮，头发、耳蜗处湿腻、头皮屑增多。

三、影响身体血液循环

热量供应不均匀，手脚又位于体端，出现手脚冰凉，膝盖、腹部和后背怕冷，容易感冒，湿久会化痰，形成痰湿，所以90%以上的肥胖都是痰湿造成的；湿久化热，则易引发脚气。

常言道:“千寒易除，一湿难去”。这是由于湿气与风、寒、暑可以结合，形成复杂关系，让湿气更加横行。所以，排湿需要一个过程，需要长期坚持！

我们的厨房里有很多调味料是湿寒天然克星，如胡椒、花椒、姜、紫苏、葱花等辛辣味植物。再者艾灸，艾草是常见植物，取用方便。它被称为纯阳之草，具有调和气血、温经散寒、温阳补虚等作用。艾灸产品多样，可以选择艾条、艾茶、艾叶泡脚包等。

现在这个时节是排湿最好时期，冬病夏治，赶快行动起来吧！