立冬将至，羊大师提醒你喝羊奶

不知不觉，立冬快到了，天气也开始冷起来了。回想往年，一到冬天，穿四五层衣服还是觉得冷，手脚冰凉冰凉的。回到家一杯羊奶下肚后，暖意流向脚趾头，这对于冬天而言再舒服不过啦。

羊奶在国际界被称为"奶中之王"，在发达国家欧洲饮用羊奶的人数高达75.5%。近几年来，羊奶逐渐被大众接受。

营养丰富

据诸多文献研究表明，羊奶含有氨基酸、维生素、矿物质、乳糖和酶类等200多种营养物质和生物活性成分，属于营养较为全面的食品，能满足人体部分营养所需。

有利于体内酸碱平衡

有人说“人体的酸性化是百病之源”。当人体中酸性物质越来越多，在体内不断堆积发生质变，便会引起多种疾病的发生。而羊奶偏碱性（PH值在7.3左右），且羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、溶解状态的矿物质等营养成分，饮用羊奶有利于维持人体内的酸碱平衡。

不易上火

与之牛奶相比，羊奶不易上火，因为羊奶的分子结构比牛奶的要小，消化时间短，不会给肠胃造成负担，保证消化系统正常运转，营养物质也更加容易被人体吸收。

不易发胖

羊奶的脂肪链短，不容易造成脂肪堆积，所以羊奶那怕睡前喝也不易发胖。

羊奶适合那些人群

孩童和青少年：羊奶提供青少年健康成长到成人期所需营养，它供应大量组成身体组织及肌肉所需的高质量蛋白质。利用丰富的维他命B2、B6及足够的锌来代谢蛋白质。提供丰富的钙质、磷、镁、及维他命A来强壮孩子的骨骼。

大人：成年人虽不会再继续发育成长，但他们仍须靠食物来更新身体组织细胞及维持体力。羊奶因含丰富的营养素，是一种非常适合成人饮用的高营养价值饮品。

老人：羊奶中的钙可补充老年人最易流失的钙质；同时，羊奶的消化性好，即使是消化不良的老年人也可以轻易消化。