醇鲜然丨羊奶对中老年人真的有那么重要吗

生命的秋天，是枫叶一般的色彩，不是春光胜似春光，时值霜天季节，却格外显得神采奕奕。

还记得故乡的秋天是怎么样吗？还清楚家乡的爸妈身体是否好吗？对故乡的思念，也许你认为只有父母那厌烦的唠叨，但你却不知道那一句句唠叨，包含的浓浓爱意，看似简单的关心，却是满满的幸福。

面对爸妈的唠叨，你都找到你的回答了吗？

爸爸妈妈这样都是为你好！；你也老大不小了，该找对象了。；你瞅瞅别人家孩子怎样怎样的你再瞅瞅你。；吃饭了吗？工作忙吗？累不累？冷不冷？；多穿点！多喝水！；好好照顾自己，吃饭吃好点，别省钱，；爸妈不求别的，只要你健康快乐。；我在这边挺好的。；读书时不准早恋，一毕业就希望我赶紧嫁出去。；吃了。在忙呢。知道了。

面对着父母的嘱咐，你总是一句“在忙，先不聊了”，敷衍过去。但你却不知道，这是父母对你的思念。

“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，时间转瞬而逝，父母老了，他们的身体你真的有关心过吗？

人体的钙含量就好比手机电量，从 30 多岁就开始缓慢下降，50岁后就开始不够用了。 据统计，50岁以上中国人的骨质疏松率，男性为 23%，女性则高达 49%。 一旦跨过50岁，疏松的骨质就像玉米棒一样，一掰就断，所以老人往往摔跤容易骨折。 而奶制品无疑是补充钙质的小能手，《中国居民膳食指南》建议每人每天食用300g奶或等量乳制品。但调查显示，我国居民饮奶达标率不足3成，人均饮奶量不足世界人均水平的1/3、亚洲人均水平的1/2。

奶类众多，当红“两位小生”，莫过于牛奶和羊奶，那牛奶和羊奶，哪个对钙质补充会好一点呢？ 相对比，羊奶中钙离子细小，钙磷比例更接近母乳，这使得钙质能够更充分地被人体吸收。而且羊奶的钙含量是牛奶的3倍，补钙效果更佳！ 而晚上睡前半小时喝最佳，夜间钙的水平会逐渐降低，如果睡前喝羊奶，羊奶中的钙可缓慢地被人体所吸收，整个夜间的钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了。