温度一路高升，醇鲜然羊大师科普避暑技巧

五月的天，从来不会让人失望，无处躲藏的烈日时刻宠爱着大地，这天气就跟打了鸡血似的

一！路！飙！高！即使在室内也能感受到太阳火辣辣的爱意。

热成dog的天气，为了“平安”渡过这一劫，我们应该掌握哪些#避暑小技巧#呢？

今天羊大师为大家介绍几种，神奇的降温小妙招，绝对不会让你失望哦！

喝热饮

炎炎夏日，容易满身大汗，打开冰箱，来一罐冰可乐或果汁，一饮而尽，酣畅淋漓，感觉瞬间就解暑了，但是大家都知道冷饮喝多对身体不好，而且常常越喝越渴，把冷饮换成热茶其实解暑效果更佳。

饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，同时带走体内的热量，使降温效果更好，保温杯里泡枸杞，养生又解暑，夏日必备，你值得拥有！

绿豆汤

纯净水煮沸，放入绿豆，小火煮8-10分钟，可加入少量冰糖。喝绿豆汤时，记得连汤带豆一起吃掉，这样既能清热解毒、止渴消暑，还能补充营养。

绿豆，蔷薇目豆科，种子和茎被广泛食用，除了绿豆汤外，传统绿豆制品还有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙等。

夏季时节,人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是,夏季气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。

而且夏天睡醒一般没什么胃口，那早餐吃什么成为了一个值得考虑的问题。

夏天，天气热，我们容易出汗，就连在睡觉的时候也容易出汗，所以早餐要注意水分和盐分的补充。喝一点咸粥，就可以同时满足着两点了。另外，夏天早晨天气也很热，有的人就不想吃热的，这是很不对的，就算天气热，也要吃熟食，并且最好趁热吃，实在嫌热，可以开着空调吃的。

除此之外酸羊奶可以促进肠胃蠕动,加快胃肠消化和吸收。而鸡蛋的营养价值又是很高的,所以说,早餐吃鸡蛋搭配酸羊奶,是很好的选择。一直以来,羊奶都有“奶中之王”的称号,可见羊奶的营养价值是极高的。羊奶不仅营养丰富,而且还含有大量的微量元素,所以说,早上喝羊奶,是很不错的选择。