秋天一到，气候早晚气候温差大，羊大师带您提防秋老虎

我们迎来了秋天第一个节气——立秋。俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐。

这段时间干燥、昼夜温差大，人们容易燥热上火。所以一定要注意滋阴润燥，多补充身体内在的水分，简单来说就是一个字——润！

羊大师给大家收集了一些滋润方法，来战胜“秋老虎”，大家赶紧做好笔记。

1肺脏蜂蜜水、羊奶

入秋后，不少人鼻子发干，容易结痂，用手抠容易抠出血，多喝水也不管用。

除了蜂蜜水，我们还可以喝羊奶，《药性论》——唐·甄权记载：“润心肺，治消渴。”其实羊大师更推荐蜂蜜水和羊奶一起喝哦，具体可以看往期推文《这些食物和羊奶相克，不宜一起吃》。

2鼻子茶香扑鼻

入秋后，不少人鼻子发干，容易结痂，用手抠容易抠出血，多喝水也不管用。

此时，不妨在泡茶时把鼻腔对准杯口，慢慢吸入水蒸气，即便是对着，茶杯吹一吹茶水也会有效果，不但滋润鼻腔，还提神醒脑。