“虚男”有什么表现？如何远离它？

“虚男”的典型特征：功能不佳，夜尿频多，腰膝酸软，失眠多梦，头发发白，容易出汗，精力不济，畏寒怕冷。

为什么会出现这种症状？

一、频繁手淫。适当的自我安慰是有益身心的，但怕就怕在有些人过度寻求刺激，劳心伤神，有的人甚至一晚上释放四五次。自己解决时，力度往往过大，长期、多次大力度摩擦下体，易使下体损伤而诱发炎症，造成尿痛、尿道炎等。俗话说：一滴精十滴血，精竭血枯人而衰，过度释放容易引起腰膝无力，早泄、精气神差。不信你观察观察，一般过度自己“解决”的人，往往面色萎黄、双目无神。

二、长期焦虑、忧郁的情绪。现在生活压力大，很多人考虑的多，容易焦虑。长期如此会损伤心脾。心主血脉、脾主运化，耗血伤神，心神失养，又会影响脾胃生化气血，气血不足，血液流通不畅，就会畏寒怕冷、手脚冰凉、晚上夜尿频繁，多梦易醒。

三、饮食没规律，营养单一。经常食用油腻和辛辣食物，吸烟、饮酒过度等会使体内湿热聚积。湿热聚积在下焦，多数会有下体潮湿、肿胀和疼痛；停聚在大肠，则表现为大便黏腻不成形，总感觉拉不干净；停聚在胸腹部，会上逆出现口苦、口中发黏，腹胀、食欲不振等情况。

出现这种情况要怎么缓解呢？

这里有两个组方：

①滋阴补肾：熟地黄、山茱萸、丹皮、山药、茯苓、泽泻、五味子、远志、木香、知母、黄柏，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣盗汗、手足心热、遗泄、消渴有很好的缓解作用；

②健脾利湿：知母、黄柏、人参、白茯苓、桔梗、白术、薏苡仁、扁豆、甘草、砂仁，对于脾虚湿热所致的腹胀、腹泻、下部潮湿、多梦有很好的缓解作用。

此外，平常生活中要尽量保证规律的作息习惯，不要过于挑食，有句老话是这样说的：你不喜欢吃的往往是身体所需要的。保证一个好的身体，才有精力去享受生活。

注意：上面涉及组方并不适合每一个人，要辩证施治才行。