痛风患者不可吃什么，送上低嘌呤食物清单

人们的生活水平的提高，现在痛风的发病率也不断的在上升当中，在刚开始这种疾病比较多发于爱好抽烟喝酒以及身体肥胖的人群，不过现在年轻人只要常常应酬和喝酒，都会是痛风的高发人群，一旦痛风引发身体会相当受折磨，不仅关节畸形肿痛，在发作起来让人饱受折磨，所以为了避免健康隐患，痛风患者应该在饮食上特别注意，要知道什么可以吃，什么不可吃。

1.高嘌呤食物的清单

① 骨汤

大骨汤也就是高汤，在长时间熬煮之后变成乳白色的汤，蛋白质非常高，油脂含量也很高，如果是痛风患者在摄入大量油脂之后就会影响尿酸的代谢，而且嘌呤含量特别高，还会影响尿酸的稳定，因为嘌呤不易在水中溶解，所以就会导致尿酸结晶沉淀在关节处，造成关节炎症。

②海鲜和动物内脏

现在生活条件好强势，什么都可以吃到，所以现在很多海鲜以及禽类的动物以及动物的内脏都是人们的最爱，但是大家不要贪图一时美味而满足食欲，而忽略了嘌呤的含量，它会引发尿酸升高，所以对于高尿酸患者需要注意，在生活当中能不吃就不吃，但是也并不是所有的海鲜都不能吃。比如海蜇，海参嘌呤含量比较低，但是一定要控制好摄入量。在生活中配置药食同源的草茶，达到降尿酸的效果。

2.自制茶饮，降低尿酸值，避免痛风找上门

桑叶青果十降茶

在家自制草茶也可以有效降尿酸含量，加入桑叶，青果，菊苣，栀子，葛根，百合，玉米须，马齿苋，淡竹叶，蒲公英，烘干之后，各取5克煎水饮用，桑叶可以促进尿酸的代谢，当中含有的蛋白质和氨基酸可以具有清热解毒的作用，可以止血消肿，在促进尿酸的排泄问题上效果非常好。

3.低嘌呤食物的清单

① 冬瓜

下面给大家陈列出低嘌呤的食物清单，常吃可以稳定尿酸，还可以赶走痛风，首先，冬瓜当中不含脂肪，而且热量都很低，最主要的是它能够达到利尿的作用，在排尿的过程中就可以将身体的尿酸以及有害物质全部带走，这样就不不会导致嘌呤的沉淀。

②茄子

茄子作为碱性食品几乎不含嘌呤，同时在进入人体之后能够快速的消肿排水，去除身体的湿气，利尿解毒，同时还能达到清热止痛的效果，对于高尿酸人群，可以多吃茄子，排出尿酸，让身体更健康。​​​​