痛风人群过节如何吃的开心？

2020年春节即将到来，春节前后亲朋好友团聚，都少不了大鱼大肉、海鲜、腊肉、红酒、白酒、啤酒，特别是这些年时兴吃“杀猪菜”，在大家开心高兴迎新春的时候，会招来一种恼人的疾病------“痛风”前来凑热闹。“痛风”是什么病？该怎么预防和治疗呢？提醒，逢年过节，健康饮食对预防通风疾病很重要。

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。简单来说，痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。近20年来，我国痛风发病率急剧上升，痛风患者不断年轻化。

节日连续聚餐导致人们在短时间内摄入大量高热量、高嘌呤的食物，因此容易诱发痛风。节日期间的痛风病往往首发或复发于酒宴后，常在半夜突然发生，急剧加重，在脚的踇趾和手的拇指关节，剧烈疼痛、红肿、发热，也可累及其他关节如踝关节，并可反复发作。随着病情发展，有的人在关节、耳廓等处发生大小不一的结节（痛风石），并可破溃流出白色粉粒；有的人尿中出现蛋白、小砂石、血尿。所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后，就要及时看医生，做好症状管理和预防。

如果不幸中了“痛风”的毒手怎么办？以下几点治疗建议；一要合理饮食。自已患有痛风的病人应当禁酒、限肉，进食蛋白以牛奶、鸡蛋为主。平时多吃水果、蔬菜，同时应大量饮水（每日2000～3000毫升），以促进尿酸排出；第二，要减轻体重。痛风、高尿酸血症多见于肥胖者，常合并有高脂血症、高血压、糖尿病等，医学上称其为代谢综合征。通过运动和限食，使自己保持理想的体重，对控制病情发展非常重要；第三，避免剧烈运动。剧烈运动会使体内产生过多乳酸，使血尿酸升高，引起痛风性关节炎发作；第四，及时就医。去医院做有关痛风的检查，如血尿酸、肾脏超声，在医生指导下使用药物。一般来讲，尿酸控制达标（血尿酸小于360μmol/L），才能减少急性发作次数，减少尿酸结晶沉积，溶解痛风石，尽可能减少组织关节损害，逆转慢性病程，减少脏器受损。

最后强调，现在生活水平好了，如果饮食不注意，特是喜欢聚餐喝酒，在节假日暴饮暴食的朋友，容易患上痛风，希望大家养成好的生活习惯，远离通风。另外，如果发现自己有类似痛风的症状一定去医院风湿科做检查，对症下药，切勿私自滥用药物造成不良的后果。