多燕瘦：到底吃是酵素果冻还是吃蔬菜好？终于有答案了

总有人问，吃低脂轻食产品好，还是正常饮食好？看到这样的问题，小编都会有点头痛，轻食也是吃饱肚子的，正常饮食也是吃饱肚子的，你随便选呗。

为什么会有人纠结吃酵素果冻，还是蔬菜。这两个同样都富含膳食纤维，酵素果冻是酵“醒”美丽和舒畅的食品。平时在家你也可以吃一些青菜水果和鸡蛋，也是有着同样的效果。

吃纯天然的蔬菜，它自然健康，但是相应的膳食纤维营养可能比较单一，一般吃饭可能需要两种蔬菜。吃酵素果冻就是各种浓缩的植物营养，方便快捷而已。针对的需求场景不一样，能不能自己做饭，或者在外卖中吃到蔬菜，食物的口感等，都要考虑到。

关键就是你要记得酵素果冻适合饭后吃一条消食，促进胃肠蠕动。如果你今天这一餐没有吃够蔬菜，可能会便秘，那你就可以吃一条酵素果冻啊。

如果你今天已经吃得很饱，而且也吃了很多蔬菜，就没必要吃酵素果冻啊，偏要搞点减肥仪式感，其实这只会增加你的热量负担。

每种食物都有自己的功能，酵素果冻促进胃肠蠕动，有好处，不要纠结可不可以吃，不要就是不是智商税，根据自己的需要买。如果你平时蔬菜吃的不多，确实有必要买几包，但是不要吃太多，即便是正常饮食，吃蔬菜也要够量，每个人每天每顿大概要吃两个拳头的蔬菜才够哦。

不要再纠结什么该吃什么不该吃，行动起来吧，多燕瘦的“3分动7分吃”一定要执行，才会有效。