农村这五种食材是肾虚的好帮手，你小时候肯定没少吃

原标题：男人的加油站, 每天喝点, 胜过牛鞭, 老公身体“壮如牛”!

补肾是男人最关心的问题，不仅要经常锻炼还要在饮食方面多加注意，现代社会节奏加快，特别是男人45岁后，身体机能开始下降，但为了挣钱，很多男人拼命工作，身体严重被透支，但男人一般又不懂得保养，导致体内雄激素缺乏。补肾的食物有哪些？吃什么补肾？

男人45岁后，坚持每天用这些食材能帮你补充雄激素，提升男人味！

矷山茶——被誉为男人前列腺的保护伞，含有丰富微量元素。经常用蜂蜜以及矷山茶泡水喝有助于促进细胞的新陈代谢和造血功能，还可以增强肝、肾细胞的再生能力。其中含有特殊的一种锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于缓解前列腺问题的重要成分，而且有医生建议，男人坚持每天泡水喝，在一定程度上能防治前列腺疾.病。很适合男人肾虚，在古时候被称为男人补肾第一方，现代被誉为男人前列腺的保护伞。

用法：准备食材后放入杯子，用开水闷泡 3--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味，一般连续使用15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可按照这个方法每天泡水趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾.亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解（没有女朋友的男同志要慎用，怕没人给你救火可就糟糕了哦）

枸杞——全身都是宝。枸杞自古就是中医补肾的代表，枸杞可以日常食用或者药用都可以的，首选宁夏枸杞最好，枸杞子味甘性平可以养肝滋肾润肺，温补肾阴虚。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

秋葵——被誉为最佳保健蔬菜之一。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。黄秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

椰枣——营养价值极高。椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣的三分之二为糖分，椰枣还富含男性荷尔蒙成分，男人如能经常吃一些，帮助激发雄激素，提升男人味，让你充满活力。

生蚝——生蚝的含锌量特别高，而且还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质等，还含有人体必需的8种氨基酸。对男人来说，糖原可以给身体提供更多的能量，从而缓解男人身体疲惫。