中年妇女更应注意调养身体减少更年期症状的提前出现

妇女到35岁以后身体健康逐渐亏虚，阳气不足，表现为乏力、记忆力减退、注意力不集中、有时情绪低落、叹气、月经出现量的改变，腹痛、色紫伴有血块、面色灰暗等多种症状。

也有部分女性说我能吃能喝，就是发胖，月经不规律，来时肚疼。听老人说发胖也是发福，那个女人来月经肚不疼，这能算病吗。这种误导会使你失去治疗的机会。

根据中医理论女性五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕；35岁这个年龄段大部分妇女身体开始衰退。七七（49岁），任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

正常49岁左右出现月经周期不规律，量少，伴随着出现更年期症状，潮热、盗汗、烦躁、易怒，严重者导致高血压，糖尿病，高血脂症，脂肪肝等疾病。也有导致心血管疾病，心慌，动辄气短，心悸不寐，小便频数。

到这个时段应该加强锻炼，及时找有经验的中医调理，尽量使身体达到阴阳平衡状态。杜绝或减少疾病发生。更应避免长时间服用寒凉食物和药品避免使身体遭受不应有的损失。