导语~如何在戒色的过程中避免遗泄不止？

很多年轻的朋友因为身体虚弱需要戒色，想着慢慢的恢复亏虚的肾精，但是很多人在戒色过程中出现了频繁的遗精，有做梦的也有不做梦的，那么如何可以在戒色的过程中守住精呢？其实我们只要在生活中做到以下几点就可以避免频繁遗精。

首先，对于戒色分为几种层次，一种是内心戒色，一种是虽然戒除了手瘾习惯但是经常性地想入非非。要想控制住精关必须要内心戒色，假如你动了色心的话很多朋友就会流滴白甚至精，这些都是动了色心伤肾气的结果。所以这个时候假如只是戒除了手瘾习惯但是人还是比较色，这个人还会虚弱的。所以说古代人恢复痿和泄都去深山老林里，这样看不见异性，诱惑基本上没有，所以内心会非常的安静，所以更容易身体的恢复。那么很多人会问现在诱惑实在太多了做不到完全内心戒色，其实任何问题不要极端化，要去顺其自然心中有数就可以。

其次，平时一定要吃得清淡点，油腻甘厚之品少吃。很多人会有一个直观的印象假如吃得太好晚上会遗精。其实这些都是会产生湿邪，而这个湿邪往往是往下走的，亦袭阴位，所以太热就会扰动精室从而精关不固出现了遗精。当然饮食清淡并不是让你吃斋念佛，什么都可以吃适当就可以。很多人用佛家的规矩要求自己让自己非常痛苦，毕竟我们戒色是为了让自己好，并不是让自己痛苦，都是凡人以后还得结婚生子。

第三，平时一定少泡澡堂子少蒸桑拿。很多人有泡澡的习惯，觉着泡泡身体非常舒服，往往温度都比较高。但是这个时候必然会伤到蛋蛋。精喜欢低温太高的温度就会造成精的活力下降。同样太高的问题也会造成精太热从而遗精。从前有个朋友好多年不育，性的能力脉象都非常正常，就是喜欢泡澡，三天两头的泡澡，结果三个月内不泡澡精的质量自然好多了。

第四，平时该工作工作该学习学习让自己生活充实起来。很多人因为戒色不成功就是因为苔清闲，所以总是想入非非。生活充实起来可以避免让你活在病里，毕竟很多人得了痿和泄总是当成个心思天天去想，越想心态越差。很多人反而不想了病自然就好多了。