减肥不成功，是你不想？

很多人减肥，采用了各种方法，都以失败告终。

你可能参加了减肥训练营，减掉了几十斤，训练结束了，你的体重又反弹了。

选择饮食

你可能参加了减肥饮食21天。也是同样的结果。

你可能参加了跑步减肥打卡，结束了，你又慢慢恢复了原来的样子。

没错，那是因为你没想……

有人说，我不想？扯，我太想了，好吗？

是的，你很想减到你的理想体重，没错，

你有多想，你的身体就有多对抗。

你的想法和你的身体在对抗。

比如，你在餐桌上，你想吃七分饱，但是，你的身体告诉你，我很饿。

你想只吃一个蔬菜卷，可是你的身体说，炸薯条更美味，奶油蛋糕更香甜。

渴了，你只想喝杯白开水，你的身体说，不好喝，还是来杯奶茶吧。

你的身体是有记忆的，它记住了高热量美味给它带来的快乐体验。

唉，光是一日三餐就让你不停地在与身体对抗，你已经筋疲力尽了，你的意志已经消磨殆尽了，只好妥协。

另一个要点，当你运动时，身体也在对抗。让你因痛苦体验而无法坚持下去。

坚持锻炼

大家都知道，思想改变行为。

所以要想，想我要改变，我想成为那个又瘦又健康的我，又漂亮，又健康自信!

并且坚定地相信，我一定会做到。这个强烈的愿望定会实现!

这个美妙的图景和我的行为连接起来，来指挥我正确的去选择。

这时，我面对食物的时候，我想，巧克力、蛋糕不是好的食物，它让我变得丑，不健康，不自信，让我变笨变蠢。对我来说，它不仅不美好，简直就是垃圾!

我要吃天然食品，只有它们才能给我美好未来！

试试看，久而久之，你的饮食观念和习惯就改变了。

同样的道理，在运动方面，也做同款操作。

这样减肥不可能不成功。

减肥，你若想了，就能成功。

我的这个方法，大家愿意一试吗？