人活到多少岁才是以享天年？

咱们谈谈大家都关心的，一个重要的问题，人到底能活多久？有同学经常会问我说老师，我们发现生活中有一种情况不好解释，人的寿命长短他不一样。有的人能活的很年龄很大，有的人能活着很早就去世了，那么作为一个自然的人，咱们人到底能活多久呢？其实对于这个问题，咱们的古人也做过一些比较深入的思考，他有这样一个命题就叫做天，年就像我前面文章给大家讲的，我们养生的目的就是以尽天年，天年是什么？天年就是指一个人他的自然的寿命，也就是说在没病没灾的情况下，在一切条件比较完好的情况下，你到底能活多长的时间？一个人的自然寿命它到底有多长？古代的养生家也知道人的寿命它是有一定期限的，说长生不老是不可能达到的，它有一定的期限，它肯定是有一个极限的。

古代的养生家和医学家，他提出一个观点说，人的自然寿命或者天年应该在120岁左右，比如说咱们来看一看《黄帝内经上》是怎么说的，《黄帝内经》说的：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，不能形与神俱，尽终其天，年度百岁乃去”。是说什么意思？如果说一个人他的生活习惯非常好，包括饮食起居也不过度的劳累，然后精心的调养非常好，在这样的情况下能够达到一个以享天年的寿限，就能达到老天爷给我们的年龄，就所谓的天年，说能够度百岁来去，人能可以活到100岁，这是《黄帝内经》上古天真论，也就是黄帝内经的开篇第一篇告诉我们的，说一个人的他做好的话，做好养生能活到100岁，在尚书洪范篇里边说寿百20，说一个寿就是人比较长寿的人能活到多大年龄，能活到120岁左右。

有一个杨生论在杨生论里边也写了，说上寿百二十古今所同，什么意思？说那种上寿那种比较高的寿限应该是120岁，从古到今都是一样的。这是咱们中国古人可能通过长期的观察，他们观察和推测出来的人的自然寿命应该在120岁左右，那么这个人的自然受限是120岁左右，有没有科学依据？我们说是有的，下面给大家提供一些科学的依据，首先从哺乳动物的寿命和它的生长期之间的关系，我们能推断出人的自然寿命。一般来讲，哺乳动物它的最长的寿命相当于它的生长期的5~7倍。列举三个依据：

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1，咱们人的生长期大概有多少年？大家想一想，我们一般是在18岁到20多岁的时候，我们人长得就比较成熟了，人在20岁左右体质达到一个非常壮实的状态。老百姓有一句话叫做23传一传，什么意思？就人生长期的极限是23岁左右，超过了23岁，一般想在长个子就不太可能了。在23岁之前还有可能长高，所以说20~23岁是咱们人的成长期，如果说按照这样一个数据来计算的话，我们×5~7的话，会发现人的自然寿命应该是100~170岁，这是第一个依据。

2，第二个依据，还是从哺乳动物它的自然寿命和他的性成熟期之间的关系，一般认为哺乳动物的寿命相当于它的性成熟期的8~10倍，性成熟期咱们还是比较容易容易观察到或者容易推算的，我们都知道女孩子来月经大概在15岁的样子，如果早一点的到13岁，大概就在这个时间，那么男孩子他的第二性征形成，也在15~16岁之间，按照这样一个数字来计算的话，那么我们人的自然寿命应该在110~150岁这样一个范围。

3，第三个科学的依据是从细胞从胚胎细胞分裂的次数来分析，人的胚胎细胞分裂的次数大概是50次，平均每一次分裂的周期是2~4年， 按每次2~4年照这个数据来推算的话，人的自然寿命也应该是124岁还有一个证据是这样的，我们按照哺乳动物，还是说哺乳动物它怀孕的时间来推算，怀孕的时间越长，寿命越长，那人从怀孕到分娩生孩子多长时间了？老百姓都知道10月怀胎，10月每个月28天计算10个月，人怀孕的时间是多长，大概是266天，按照这个数据来推算的话，人的自然寿命的最高点应该在167岁左右。

不管怎么样，我们有一系列的证据可以给我们提供一个比较好的远景，那就是人的自然寿命应该在120岁左右，不管是古代的还是今天，不管是中国的还是国外的，都应该是这样一个寿限。那么西方有一个著名的学者叫做艾蒂弗兰克达，在1971年曾经提出，人如果说从未患过疾病，又没有遭到过外源性的因素的不良的伤害，那么它的自然寿命，它单纯性的高龄衰老应该在120岁左右才会出现。咱们可以看得出著名学者他所提出的观点与咱们中国的先人所提出的天年的观点是不谋而合的。因此人的自然寿限应该在120岁左右，这是从理论上得出的。

那么咱们在生活中有没有一些天年的数据的？有的，我们说咱们最近做的一些普查，人口健康的普查，也证明了人的寿限，应该在120左右。在2011年的时候，我们江苏省曾经做过一个调查，当时调查的结果是100岁以上的长寿老人有多少呢？3400多人，一个江苏省100岁以上的老人有3400 。排在长寿排行榜上的前10位的，我看了什么有徐州的，有启东的，排在前10位的人的年龄是多少？在110岁到115岁之间，这些人应该说是活到了人生的天年，这是2011年江苏省的一个调查，早在20年前2000年全国的一个调查，那个时候说中国百岁的寿星有1万人，在2002年全世界有个调查，全世界调查全世界到百岁以上的寿星是多少？是21万人，这是一些个别的一些调查。

同时我们说有些地方特别容易形成长寿的人群，我们把这些地方给它叫做长寿村。国际自然医学会，世界长寿乡科学认证委员会，它认定了世界有几个长寿之乡，比如说江苏的如皋，说100岁以上的老年人有265人，80岁以上的有6.7万人，百岁老人居全国之首。所以说如皋就被自然医学会、世界自然医学会给它命名为第6个世界之乡，世界长寿之乡，其它的世界长寿之乡，还有广西的巴马，新疆的和田等等，而这些地方长寿就不是一种偶然现象，而几乎成了一种规律。到巴马去旅游，当地的导游还给我们讲说巴马这个地方100多岁的人很多的，不仅100多岁的人很多，而且他的有大量的后备军，有90多岁的很多，80多岁的更多，70多岁的在这边就算青壮年，所以说他们那边的寿命都比较长还是很长的。对于这些长寿老人，对于这些长寿现象，我们忍不住要思考这些问题，他们能活的那么大，我们能不能活那么长？也就是说我们要考虑长寿是一种偶然现象，还是有规律可循的。如果说是有规律可循的规律，我们掌握了以后，我们能不能也同样长寿呢？这也就是咱们中医养生需要思考和解决的问题。

以上内容都是根据这本《黄帝内经》总结而出，有理有据。《黄帝内经》约成书于战国与秦汉时期，是中医药学最早的一部内容较为系统的经典著作。

该书分为《素问》与《灵枢》，各81篇，合计162篇，名为《黄帝内经》，实为当时众多医家搜集、综合、整理而成。

《黄帝内经》在气一元论和阴阳五行学说指导下，系统论述了人体的形态、生理与病理、疾病的诊断与治疗原则以及养生保健等问题。

其内容包括脉象、经络、病因、病机、诊法、辨证、治则、病证、针灸和汤液治疗等，确立了天人合一的整体医学模式，建立了中医学的理论体系。《黄帝内经》的问世，标志着中医学由单纯经验积累阶段发展到理论体系形成阶段。是古人养生治病的智慧结晶。

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