健康需要从一点一滴修养心性做起

#秋季健康不打烊#健康需要从一点一滴修养心性做起
文/诚明子
我们要健康，就得从一点一滴做起 ，在日常生活当中都要学会去修养自己的心性，也就是说我们时时处处都要注意修养自己的这种健康意识。这个健康意识是什么呢？就是我们保持精神的稳定情绪的稳定，这样就能够使我们始终保持一种心平气和的状态，这种心平气和的状态呢，就是古人所讲的“中庸之道 ”，为什么叫中庸之道呢？古人讲啊，“喜怒哀乐未发谓之中。发而皆中节谓之和”那么保持“中和”的这个状态，就是情绪稳定啊！ 这种状态呢就是平常不容易保持啊，那就需要我们要学会自觉地去调节我们的意识，调节我们的情绪。因为我们从小形成了这种不自觉的喜怒哀乐，这种情绪随着外界的刺激，就容易产生啊 ，但是一旦产生了喜怒哀乐的情绪了，就会对我们身体造成不健康的影响。所以说呢我们要想办法来保持我们这种情绪的稳定，这也就是古人所讲的修心养性，当然修心养性的内容是很多了，我们在这里了，就是简单的讲啊， 就是要在事儿上多磨练，多去注意控制自己的情绪啊。如果说当我遇到不顺的事儿啊，一时看不开的呀，也要学着看开啊，不要斤斤计较 ，尽量把事情想的好一些，多一些开心，少一些烦恼啊！多一些为别人着想，少一些为自己打算，你心里面呢就是老为别人着想啊，就不会为自己计较太多了而患得患失，所以说这样的烦恼就会少很多！这就是一种积极乐观的心态啊，积极乐观的心态非常有助于我们的身心健康，如果遇到什么事情都能够保持积极乐观的心态，那么我们就能够 始终保持情绪的稳定，情绪稳定了啊，我们这个身体的气机就顺畅了，古人讲“气血畅通，百病不生！”，这样一来，那身体的健康就是自然而然的事情了。