还在为求职季焦虑吗？突击减肥有妙招

又到一年金九银十求职季，面试就在下周，如何突击减肥？现在开始锻炼来不及了，抽脂风险又太大，恢复期还长。办法很简单，在这里总结为“聪明吃”“聪明睡”。

从今天开始规律饮食吧！对减肥影响最大的就是平时的饮食和作息，而肥胖往往与亚健康体质存在直接关系。我们需要先了解自身体质，再根据自身体质，选择搭配适合的食物进行日常疗补。

如有的人是湿热体质，这多由脏腑瘀堵，湿毒热毒无法及时代谢所致，平时要注意清热解毒，多吃清淡促排的天然食物，避免油腻辛辣和抽烟喝酒；

再如有人是气虚体质，饮食上要注意健脾益气，多吃偏温性的食物，比如白芸豆、大枣等。大家都知道，白芸豆是“淀粉克星”，对阻淀粉、减少碳水吸收大有益处。

毕业季，常常奔走面试、投简历，吃饭只是草草应付，来不及精心搭配食材，如何能保持身材呢？选择白芸豆撒饭粉直接搭配饮食即可，这是由中国食品工业协会科技进步特等奖成果转化研发的，获得了国际专利认证，高纯度高活性，可以撒在食物上，或者直接吃、泡水当饮料，小小一包方便外出携带，每顿饭无形中都能少摄入不少热量，几周减肥效果就出来了。

减肥瘦身的宗旨永远离不开健康，结合自身体质制定对应食谱，体质调理好了，皮肤身材就自然好了。另外，每顿饭少吃几口，吃饭时多咀嚼，都有利于减少摄入。忍不住嘴的可以试试生酮减肥法，在餐前来一袋防弹咖啡，就能达到控制饮食的作用。

以上就是“聪明吃”的小妙招，聪明的同学已经开始查资料了解自身体质了。

那什么叫聪明睡呢？其实就是规律作息，并且尝试一些对睡眠有帮助的事。早睡早起能够让身体维持在最优的代谢速率，研究表明，每天只睡五个小时会大大增加肥胖的几率，还会导致多种疾病！从现在开始早睡早起吧，睡前可以喝一杯热牛奶，并做适量的运动帮助睡眠。

很多同学临近面试会焦虑紧张失眠，那么可以去做一下粒子流灼灸，这是在中医艾灸基础上做的升级，用的是国际顶尖的黑科技粒子流技术，可以有效打通全身经络，舒缓神经，晚上终于可以好好睡一觉了，这样面对面试官的时候，才能够拥有好气色，精神抖擞，元气满满。

作为学生，大多囊中羞涩，而医普茂作为一家专为大众健康保驾护航的良心机构，现在推出了面向学生群体的优惠活动，大家花白菜价就可以体验到黑科技减脂，拥有最好的状态去面试了。

突击减肥，方法用对才有效！面试当前，好身材好气色会为你大大加分，赶紧开始“聪明减肥”吧。