吃一口胜过7斤大蒜，医生：常吃2种食物，或助你养成“婴儿肝”

现在生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康。而在目前危及生命健康的一种疾病，那就是肝癌。尤其是目前肝病患者逐年增加的情况下，已经开始了向年轻化趋势发展。而越来越多的证据也表明，大多数肝病患者都是因为后天因素导致的肝损伤，加之自身的一些不良习惯，更是加速了肝病的恶化。为了自身的健康，还是建议大家重新审视自身的生活习惯。#非常病例#

35岁的赵先生，生活在广州，工作是一名程序员，也被称为码农，生活非常乏味，到现在也没有找对象。由于自己的工作因素，经常加班已经成为家常便饭，他写代码却很开心，完全不累。

很多人都觉得赵先生都已经至少50岁了，年纪轻轻地却看起来很沧桑，这也与赵先生的工作强度有很大的关系。尤其是赵先生感觉自己的身体很不舒服，看东西也比较模糊，有时候自己的腹部也经常阵阵腹痛。而且自己就算不熬夜，自己的黑眼圈也是很重的。#秋季健康不打烊#

有一次赵先生感觉自己浑身乏力，而且吃东西也没有食欲，感觉自己非常的不舒服，毕竟从事这样的工作，于是去医院检查，之后查出了肝病。

赵先生跟同时分享了这个消息，有同时建议他平时吃点大蒜，就可以清除体内的有害自由基，从而帮助大家养护好肝脏。

很多人觉得吃大蒜可以达到养肝护肝的作用，真的是这样吗？

其实之所以有这样的认知，这也得益于大蒜素以及大蒜中含有的其它营养物质，通过这些物质的加持，从而认为可以护肝的作用；但是，大蒜毕竟是一种食物，对于肝病没有治愈的作用，只能是预防或者辅助作用，一味地认为大蒜治愈肝病是无稽之谈。#健康明星计划#

不想肝脏损伤加剧，建议改掉3个习惯

1、习惯喝烈性酒

现在很多聚会，都会喝酒，有些人总是喜欢喝烈性酒，其实这种习惯并不好，这是因为喝烈性酒会导致自身的疾病高发。尤其是烈性酒对于肝损伤会加剧，加重肝脏负担，同时也会降低肝功能，久而久之便会诱发肝硬化，甚至是肝癌出现，所以尽量不要喝太多酒。

2、压抑、负面情绪缠身

其实对于肝不好的人来说，非常忌讳出现压抑、负面的情绪，负面情绪若是缠身，就会导致肝脏分泌有毒物质，同时也会加重肝脏的解毒负担，对于人体的伤害也比较大；所以为了养好肝脏，不建议有这种压抑的情绪。

3、经常吃夜宵

对于一些经常熬夜的人来说，可能会在凌晨有加餐的习惯，此时吃夜宵真的很不健康，一旦在夜宵吃很多，必然会消耗自身的能量去消化这些食物，而代谢产生的脂肪便储存在肝脏中，时间越久，脂肪肝可能就应运而生。

医生：常吃2种食物，或助你养成“婴儿肝”

一、每天一个鸡蛋

每天吃一个鸡蛋就可以，吃多无用。鸡蛋中的营养物质丰富，可以增强自身免疫力，同时也含有多种氨基酸以及胆碱，可以增强肝功能，从而更好的帮助大家提升肝脏解毒的能力，避免肝损伤。

二、常吃核桃

对于核桃这种坚果类食物，可以适当吃一点，养肝效果也是很不错的。这是以为内坚果中含有丰富的抗氧化剂以及各种维生素、膳食纤维等等，可以增强自身的肝脏功能，避免肝损伤出现。