65岁的老耿晚饭过后突发脑梗，被送到医院抢救的时候，已经深度昏迷，经过医生的努力抢救，老耿终于脱离了生命危险，但是却留下了偏瘫，以后只能在病床或轮椅上生活了，不仅自己受罪，还拖累家人。

脑梗可以说是老年人健康最大的威胁，特别是本身患有高血脂、高血压的人群，突发的脑梗的风险更大，如果平时不做好预防工作，最后只能“自食恶果”。

细数脑梗的4个诱因，希望你都能避开：

1.高血压

高血压患者的脑梗风险是正常人的七倍，这是典型的高危人群。如果高血压持续很长时间，动脉壁就会变得越来越透明，导致动脉内膜破裂。在这种情况下，血小板易于附着在血管上并形成血栓，会阻碍动脉的正常运转，会导致大脑相应部位的组织缺氧，局部缺血，导致脑梗。

2.高血脂

高血脂是生活中比较常见的疾病，也是脑梗的常见诱因。如果血脂长期处于高水平，血管里面的脂质垃圾就会越来越多，形成斑块、血栓，最后慢慢把血管堵塞。高血脂人群动脉硬化和脑梗的风险也是很大的。

3.吸烟和饮酒

众所周知，吸烟和饮酒会对健康造成不利影响，这是一种非常不健康的生活方式。长期吸烟和饮酒会导致血管疾病的风险大大增加，也会导致体内血液质量下降。一旦血液粘度过高，就会导致血管破裂，血液循环异常等，从而导致脑梗的发生。

4.情绪不稳定

大多数现代人需要承受生活和工作的双重压力，许多人长时间处于紧张状态，这对我们的血管健康非常不利。长期处于紧张，疲劳的状态下，会导致血管痉挛，导致血栓形成，加大脑梗发生的风险。

预防脑梗，生活中做好3点：

1、保持适当的运动量可以预防脑梗。每天坚持锻炼，但不要剧烈运动，快走是一个不错的选择。如果你每天可以快步走一个小时，则不仅可以减少脑梗的风险，还可以增强身体素质，延年益寿。

2、定期去医院进行身体检查。如果你患有高血脂、高血压等慢性疾病，除了要做好日常的调节之外，也要定期去医院检查一下血脂、血压，预防病情恶化，错过了最佳干预时机。

3、养成良好的生活习惯。减少高脂肪高胆固醇高热量食物的摄入，避免抽烟喝酒、久坐熬夜，避免情绪异常。多吃一些绿色健康的食物，合理摄入营养，养护血管。