血稠就是血脂高？提醒：牢记4点，或能助你稳定调节血脂

导语：就在前不久，中秋节的时候，在家里帮老人测量血压时，听到他们七嘴八舌的在讨论，仔细一听是关于血液粘稠度的问题。

原来是张阿姨在前一阵子去看了中医，那个中医说张阿姨的血液比较浓稠，已经出现了血瘀症的情况，需要及时活血化瘀。

张阿姨听完以后感觉特别的疑惑，这血稠是不是就是指血脂高呀？郑阿姨的老伴是高血压患者，但是医生开的药当中也有一些降血脂的药物，还叮嘱过张阿姨的老伴，平时要预防血脂过高的问题，所以张阿姨是知道高血脂的，但现如今又出现了个血脂粘稠，这两者是不是同一个东西呢？一个是中医的叫法，另一个则是西医的叫法？

一群老人在一起也讨论不出个什么，就转身问起了我：”小华，你来讲讲这血液粘稠是不是就是说的血脂高呀？“

对此我只能摇摇头，耐心地跟他们解释了一番。

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血稠就是血脂高？

其实血稠并不是指血脂高，血稠也并不是医学方面的术语，在任何医学教科书或者是诊治手册当中都没有血稠这个词语，这个词语只是民间流传的一个”术语“。血稠从医学的角度上来讲是指血液的浓稠度比较高，血黏度适用于描述血液基本特征的一个词语，但是血液的黏度并不能够与血脂化为等号，这两者也根本不是一回事。

影响血液黏度的主要原因包括：血浆当中的蛋白、血糖、甘油三酯，以及血细胞数量、形态、大小，红细胞变形性等等。

血脂若是出现了异常，那么主要原因包括代谢因素，遗传因素和饮食因素。而且动脉粥样硬化性心脑血管疾病，比如心绞痛，冠心病，脑梗塞，心肌梗死等外周动脉粥样硬化的发生，主要是因为与血脂异常等动脉粥样硬化危险因素息息相关，而不是与血的浓稠度相关。

现如今目前的临床上，医生在预防及治疗心血管疾病的过程当中，很少关注血黏度，也没有客观严谨的科学指标，能够反映出血黏度的状况。

所以在这里提醒大家平时，不要过多关注血稠，而是要多多关注自己的血脂水平，通过化验的结果就能够看出自己的血脂是否是异常的状态。

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血脂异常有什么表现？

高血脂的发病是一个慢性的过程，所以没有症状并不代表着血脂不高，轻度的高血脂通常是没有任何的明显症状。

较重的高血脂一般会出现头晕，头痛，胸闷，气短，乏力，心慌，口角歪斜，四肢麻木等症状，最终有可能会诱发冠心病，脑中风等严重疾病，并且也会出现相应的症状。

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提醒：牢记4点，或能助你稳定调节血脂

控制好饮食

降低血脂应该从饮食入手，通过正确的饮食调节身体，能够帮助降低血脂。不少人在饮食过程中存在错误的行为，而且本身有血脂过高现象还总是胡乱饮食，会让这个指标继续变化。

如果可以挑选合适的食物来促进血管健康，多补充不饱和脂肪酸、维生素、抗氧化物质等及时获取，都能够帮助降低血脂，增加血管弹性。

戒烟酒

研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史。吸烟伤血管，十年难修复，会增加动脉硬化进程，还会导致血管钙化。

而喝酒，会导致血脂升高，加速动脉硬化，形成血栓，堵塞血管，危害健康。因此，想要血管健康，稳定控制血脂，一定要尽早戒掉烟酒，千万不要忽视。

积极减肥

虽然并不是所有的血脂高的人都肥胖，但是绝大多数血脂异常的患者同时都存在体重超标的情况。

因此如果你属于超重的人，一定要积极控制自己的体重，有助于代谢掉身体当中的脂质物质，能够降低血脂，保持血管健康。

情绪平衡

生气是血脂高的大忌，不良的情绪也会影响到血脂水平，会影响到血脂代谢。

要保持好的心情和情绪，身体状况保持平衡，生气和太过于情绪化会加重高血脂的影响。

结语：综上所述，血液粘稠和高血脂并不是一回事，不要把两者混为一谈。如果出现了血液粘稠的问题，不能视而不管，不然就有可能引发一些疾病，除了积极治疗外，在生活中还要做好以上这几件事，只有这样才能让血液粘稠的问题得以改善。