我是如何为自己选择饮用水的

我是一名品牌运营与数据分析人员，熬夜对我们来说是家常便饭，所以对饮用水，有特别的追求，特别是对于我们这种工作的人，平时除了简单的锻炼，饮水成为了我们日常最多的伙伴，我这个人不喜欢碳酸饮料，爱喝茶，所以除了平时泡茶的水，我特别注重瓶装饮用的选择，就像大多数人一样，现在我们喝水也不是为了解渴了，对人体健康有益的水，是我的首选的一个主要标准，最近我喜欢上了富氢水，主要是为了调理身体，因为我喜欢户外跑，在跑完5公里后，喜欢喝一罐，有利于运动损伤的恢复，过多的就不举例了。

水义水素水 条理趣生活

那么如何正确选择饮用水，那么首先您能分得清下面这些水的区别，是我们每一个人热爱健康的人都十分关注的问题。

（1）矿泉水：是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水，经过过滤、灭菌灌装而成。矿泉水含有一定的矿物质，其中的矿化物多呈离子状态，容易被人体吸收。不同水源的水中矿物质含量也不同。应注意选用。

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（2）天然水：天然水是直接取自天然水源（地表水或地下水），经过一系列处理工艺净化消毒后的水，呈天然弱碱性。它是最符合人体需要的饮用水，应为首选。

（3）纯净水：一般以城市自来水为水源，通过多层过滤，可将微生物等有害物质去除，但同时也去除了氟、钾、钙、镁等人体所需的矿物质。长期饮用纯净水，对人体的矿物质营养不利。少选为佳。　　

（4）元素水：元素水是通过人工添加对人体有益的元素来改善水元素含量。人们通过长期饮用补充所需要的微量元素，从而改变身体的健康程度。

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