什么是水素水，我们日常饮用多少才对身体有益？

水素水（Hydrogen Water），是直接使用了日语原名。因日语中“水素”的意思是“氢”，所以，也有人称之为“氢水”，国内又叫富氢水。对于富氢水的研究热始于2007在《自然医学》第一篇氢气生物学论文开始，常识告诉我们氢气是不溶于水的。在中学关于制备氢气的化学实验中，我们就采用排水法收集氢气，其主要原因是考虑到氢气是不溶于水。实际上，氢气并不是不能溶解与水，只是溶解度确实比较低。如果按照摩尔浓度计算，20℃时水溶解101.25kPa纯氢气的浓度为0.92mmoI/L。如何提升并保持饱和氢气水的浓度及稳定性，才是氢气医学应用上的科研难题。最近发现一款含氢量高达1.9ppm的水素水，叫水义水素水。

众所周知，人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损，人的衰老也是由于细胞老化或坏死所造成的。造成细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。

过氧自由基是怎么产生的呢？氧气通过人的呼吸进入到体内，经由血液中的红血球运输到各个细胞中。为了让其在各细胞内产生能量，糖分和脂肪就会燃烧消耗。此时，氧气也会发生燃烧，其中有2%会变成活性氧。因为食品添加剂、含氯气的饮料水等原因，肠内微生物菌群失调，引起肠胃内异常发酵，此时，活性氧会大量产生。其他的还有，在激烈运动后、紫外线、吸烟、饮酒、手电磁辐射、精神压力大时、接触到细菌、病毒、大气污染、放射线、透视、抗癌剂、染料等时候，人体内都会产生大量活性氧。

图片来自水义水素水图库

氢气是一种无色，无味，无毒，和无臭的气体。氢的独特性质，决定了氢在生物上具有许多优点。一个比较明显的特点就是强大的穿透性，可以非常容易地进入细胞内如细胞核和线粒体等任何部位。这是奠定氢气在医学上应用的一个重要特征。氢的主要作用为抗氧化，选择性的中和羟基自由基，亚硝酸阴离子等，氢离子与活性氧结合，还原成水，排出体外。 简单地来说，水素水即为氢还原水，就是一种让水中含有强还原力的氢、与普通的水不同的，通过其抗氧化还原力、清除体内过剩活性氧（氧自由基）的一种饮用水。

建议日常饮用水素水每天2--3罐，如果调理身体，建议每天饮用4--5罐，每2个月为一个周期。

图片来自水义水素水图库