为什么健康，从水开始

水，生命之源！世界上最早的生命就是诞生于水中，在青壮年的组织中水的比重约占 70%，中年人的组织中水的比重约占60%，老年人的组织中水的比重占50%，而新生儿体内的水可高达80%-90%。（其中血液里的占90%，脑组织里占85%，肌肉里占75%，骨骼里占50% ）如果人体中水的比重低于50%，人的生命就会受到危险。水对人的健康来说很重要。

《本草纲目》中有专门叙述《水部》，“水为万化之源，土为万物之母。”认为饮食是人生的命脉，而人的饮食均源于水土。“好水是百药之王，坏水是万病之源。”

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”群。统计资料显示，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此，在今天，如何科学养生，就显得十分重要。中国有句古话,叫做“药补不如食补, 食补不如水补, 水是百药之王”，健康养生应由“饮水”养生开始。

健康是生命质量的基本保障。科学证明，人体健康15％来自于遗传，85％来自环境因素。而饮食是环境因素中最重要的、每日都离不开的物质因素。

人如果不吃饭的话，仍能存活几周；但要是不喝水，几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水，水本身就是一种最重要的营养素,任何饮料都无法替代。因为水比较容易得到，所以在日常生活中往往被人们所忽视，实际上水是人体内重要的宏量营养物质，约占人体重的70％。

随着人们对环境和健康越来越重视，饮水已经不再仅仅是解渴的问题，喝什么水，怎么喝， 是不是对健康有益，已经上升到消费升级层面， 喝水要看水质好不好，有没有重金属，有没有污染，更讲究的，还要看有没有一些对身体健康有益的元素等等。喝水，从简单的一种解渴需求演变成了给身体带来好处的健康需求。

水义水素水，条理趣生活