甲状腺患者心声：莫生气，生气是在给甲状腺结节留余地

【患者故事】

“莫生气，生气是在给甲状腺结节留余地；莫生气，生气是在给小叶增生添砖加瓦”，这是我的患者王女士常常挂在嘴边的话。人都是经历过才能成熟，失去过才知道珍惜。这血泪总结出来的至理名言，一定要分享给大家。

王女士是个公司的小职员，工作不算很累。老公是独生子，育有一个女儿，公婆身体康健。孩子有人带，自己有车有房，生活虽也有一地鸡毛，但总体来说也还算平稳。

但是老天爷貌似偏偏见不得人平稳，因为婆媳相处有些问题，老公建议再买一套房。她老公以怕以后再买房麻烦为由，骗着王女士离了婚，还是净身出户的那种。孩子、车子、房子、存款，王女士一个没落着，最后等来的却是老公带着小三回家步步相逼、婆婆冷漠无情地落井下石。

十年的陪伴，抵不过小三的甜言蜜语；亲生的骨肉，抵不过小三拖带的外姓孩子……

惊天的霹雳，沉重的打击，漂泊无依的孤苦，一向要强的王女士瞬间心灰意冷，抑郁到住院。结果屋漏偏逢连夜雨，又检查出甲状腺结节4a级、乳腺小叶增生，而且医生很郑重地告诉她，甲状腺的结节很可能是恶性的，需要手术甚至还要化疗……

对于一个女人来说，天塌了也无非是这种感觉。王女士甚至一度觉得“癌”也挺好，就这样去了，反而少受些苦楚。

可是当看到为了自己的疾病，在医院来回奔波的白发苍苍的的父母，看到守在病床前眼巴巴护着自己年幼的女儿，看到前夫带着小三若无其事的旅游晒幸福，她突然觉得自己的命不该为了毫不在乎自己的渣男而放弃，应该为了深爱着自己的父母和女儿去保住。

有了求生的欲望，在网上搜集了更多的关于甲状腺结节疾病的知识，再通过跟主治大夫的详细交谈。王女士觉得自己不该为了疑似癌，而放弃自己的甲状腺，让自己一辈子活在甲状腺手术的后遗症中；就如同自己之前，不该为了渣男而选择放弃生命，让深爱自己的人一辈子活在伤痛中一样。

她最终通过种种渠道，找到了我这里。中药不好喝，这是很多患者都会跟我抱怨的问题，可是王女士从来没有抱怨过，可能在她内心里，生活的苦远比药苦吧。

经过几个月的耐心配合，最后彩超的检查结果是颈部的甲状腺结节完全消失了，小叶增生的状况也恢复正常了。生活中的苦难，我可能帮不上很多忙，但身体上的问题，我一定会尽自己毕生所学来帮助每位患者。希望身体状况的好转，能帮助王女士减少些生活的阴霾，给她带来几缕温暖的阳光吧……

生活无非是这样，众生皆苦，各人有各人的烦恼。但是当面临死神的威胁，你就会发现其实一切都没有健康重要。生命是1，财富、感情、事业都是它后面的0。当“1”存在，后面的“0”都是增值；当“1”消失，后面的“0”就会变得完全没有意义。

所以希望广大朋友平时能看开一些，心情不好的时候要学会疏导、发泄，不要憋在心里，把自己气出病来。

【舒缓情绪方法】

1.寻找情绪不佳的原因

当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

2.采用深呼吸的方法

当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。

3.转移注意力

当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂时回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，使自己的情绪松弛下来。

4.适当地宣泄情绪

保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

5.学会让步

要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。

6.换一换环境

可以外出旅游呼吸新鲜空气，可以听听清爽舒心的歌曲，可以看看舒缓心情的小说，可以看看安静治愈的电影、练练平心静气的瑜伽，等等……

【结语】

生活很美好，艰难只是一时的，风雨过后终会迎来彩虹。

享受美好人生，前提是有一个健康的身体。甲状腺结节治疗虽然相对容易，甲状腺癌虽然是懒癌，但是也希望大家能提前做好预防。尽量不得病、少得病，而控制情绪、轻松生活，是预防甲状腺疾病的第一步！

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