藏在身边的这些致癌物，第三种最容易被忽略

很多人都会时不时地调侃：得癌症，其实是靠命。

别笑，这话还真有一定的道理。其实，大部分癌症的成因都是谜。

但随着医疗的发展，我们已经能发现一些高危的致癌因素，也就是说，只要避免这些高危因素，我们就有一定的概率可以降低癌症的发生。

快来看看有哪些吧——

烟酒不离手，魔鬼找上门

世界卫生组织早在2017年就公布过一份「致癌物清单」，在清单上「酒精」打败了各种致癌物，名列第一。

根据不完全统计，酒精是肝癌、乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌和结直肠癌的致癌因素。

每喝一口酒，就离这7种癌症近一点。而且，根本没有最安全的喝酒量。想要远离酒精带来的癌症风险，要做到：滴酒不沾！

烟草也不是什么好货色，它与30%的癌症有关，吸烟可以导致肺癌、口腔癌、气管癌、胰腺癌、胃癌、宫颈癌、膀胱癌等发病率上升。

更糟糕的是，吸烟害人害己。不但吸烟伤害自己的，二手烟也会影响家人。为了自己和他人的健康，别再吸烟了。

10个嚼槟榔，9个口腔癌

湖南湘潭，槟榔的产地。这个地方，也与口腔癌息息相关。

为什么槟榔会引起口腔癌呢？

第一，嚼得越多，口腔越受伤。

咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会造成口腔黏膜的局部外伤和粘膜损伤。长期咀嚼，会形成口腔局部的慢性损伤。越咀嚼，口腔越受伤。

第二、槟榔有毒，能让细胞死翘翘。

槟榔有一种叫「槟榔碱」的物质，它能明显地促进上皮细胞的死亡，并且干扰细胞的生成。同时此外，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性。

想象一下，原本 peace&love 的口腔，突然开始放毒气，还能愉快地玩耍吗？

第三、槟榔配烟，赛过活神仙？

单纯咀嚼槟榔即可明显促进口腔癌的发生，而同时吸烟的槟榔爱好者发生口腔癌的几率更高。吸烟本身也是口腔癌一个单独的危险因素。毒上加毒，癌症更近。

癌从口入，这些饮食习惯要注意

先拿小本本记下来：

喝超过65℃的饮用水可能导致食道癌。广东盆友们，饮茶时，等茶凉一凉先啦～

中式咸鱼会增加鼻咽癌的风险。鱼肉是好东西，多吃有益；咸鱼，还是远离为妙。

红肉可能也会增加癌症的风险。但…… 不是让你不吃，而是少吃。一次一个巴掌大小就行，切勿贪食；

戒掉加工肉。我们的肉干、腊肉、火腿、罐头这一类经过加工的肉制品，最好别吃。

不要共用公筷，小心感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是胃癌的致病因素之一，使用公共餐具，容易让细菌口口传播。

明白了吧，这些常见的身边事物，竟然是致癌物！在日常生活中，我们一定要避开这些藏在身边的致癌物，拥抱健康生活～

—参考文献—

[1]安然. 英国的医学研究委员会和国际癌症研究机构指出:常吃红肉易患肠癌[J]. 健康问答, 2005, 000(008):9-9.

[2]邹小农. 国际癌症研究中心研究证实被动吸烟增加患肺癌的危险性[J]. 中国肿瘤, 2007, 16(004):212-212.

[3]朱方丽, 李舒. 幽门螺杆菌与胃癌关系的研究[J]. 社区医学杂志,

[4]世界卫生组织致癌物清单2008,6(021):43-44