“七月的核桃八月的梨，九月的柿子摆满集”。（集，方言，类似于农贸市场）在我们北方地区核桃、梨、柿子这几种水果分别成熟于农历七、八、九月份，它们应时而来，非常适合秋天吃。

一：核桃：

核桃性味甘温，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的作用，经常食用可以滋养皮肤、益寿延年，特别是对虚寒喘咳、肾虚腰酸、肠燥便秘等具有较好的疗效；核桃是常用于补虚的养生保健品，非常适合身体虚弱的人吃。不止核桃仁营养丰富，核桃分心木泡水喝对于男性遗精滑泄、女性月经不调、中老年人失眠、尿频等也有显著的治疗作用。

二、梨：

梨性味甘凉，有清心润肺、生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。在气候干燥的秋季，人们往往会出现口渴鼻干咽干，干咳无痰等燥症，这时候每天吃点梨或喝点梨水对于补充水分、缓解干燥很有效果。经常出现咽干、咽痒、咽痛、音哑、痰稠的人都适合吃梨。梨的深加工产品梨汁、梨膏等都能生津润肺且便于存放，深受人民喜爱。

三、柿子：

柿子味甘性凉，具有清热润肺、化痰止咳、润肠通便等功效，适合于经常干咳、咽干咽痛、咳痰或咳血、大便干结的人们食用。柿子入药部位很多，柿饼润肺涩肠，柿霜润燥宁嗽、清热生津，柿叶清热益胃，柿蒂降气止呃，为治呃逆之要药。

肺主秋，秋季容易引发以咳嗽气喘为特征的肺部病变。上述三种水果都在秋天成熟并具有润肺化痰止咳的功效，非常适合在气候干燥的秋天吃。