伤透多少男人身——阳虚体质

最近遇到好几例这样的患者，他说自己一年四季都怕冷，特别是冬天，手脚冰凉，还尿频、腹泻，还有黑眼圈、脱发，性欲减退等症状，我根据平时积累的中医知识判断，他是阳虚体质。

我跟他说，在日常生活中，要注意关节，腰腹、颈背部，脚部保暖，夏天也尽量少用空调。另外不要经常熬夜，保证睡眠充足。最好不要超过晚上11点。慢慢调理，身体就过来了。

阳虚体质的男人也可以选择中药来调理，如鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、人参、海狗鞭等。如果腰疼和夜尿多，可以用桑寄生、杜仲加瘦猪肉、核桃煮汤吃。

以前我看诊的时候中老年男性阳虚多一些，可现在不同了，好多20多岁的年轻人也开始阳虚了。所以一定要引起重视啊！