高血压的朋友穿衣小技巧，放松自我，舒适最重要

我们每天都在建议高血压的朋友要注意自己的生活方式，但是生活方式是什么呢？很多朋友都会单一地认为生活方式就是饮食规律有节，睡眠充足按时有点。其实生活方式可不止这些，我们常说的吃、喝、拉、撒、睡、动，只是生活方式的一部分，在我们健康调理的时候所说的生活方式还包括了穿衣、起居、生活环境、心理状态等等。想把自己的健康调理好，考虑事情涉及到我们生活细节，而这些细节的方式，就是我们主要管理的。

俗话说“打天下容易，守天下难”。我认为把这句话修改一下用在健康上也非常合适。那就是“想生病容易，想要守住健康一辈子不容易”，因为需要我们关注生活中的每一个细节。

今天我们就来聊一聊，高血压朋友的穿衣搭配，很多朋友会说，谁不会穿衣啊，我是高血压，我每天在穿衣也没有问题啊。其实我想反问一句，当血压让我们不舒服的时候，我们会想到是今天衣服穿得不合适吗？我觉得答案基本是肯定的，大多数的朋友不会想到衣服上，只会认为血压不稳，其实不是我们想不到，只是我们从来不关注穿衣这件事会对血压有影响。

让我们来看看什么样的穿衣习惯会影响到患有高血压的朋友

一、最忌讳的穿衣方式——“紧”

紧身、修身是很多年轻朋友喜欢的服装风格，但是这样显身材的穿衣方式恰恰是不适合高血压朋友的

1、领口过紧：颈部是给大脑供氧的重要交通要道，我相信有颈椎病的朋友基本都体验过，头晕恶心，大脑缺氧的感觉，可是如果我们在穿衣的时候颈部勒得太紧，被束缚，也会引起颈部的血管和神经压迫，引发类似颈椎病的症状，严重的还会造成高血压的朋友耳鸣、加重眩晕，造成突发性的脑梗的风险。

尤其是现在冬季，大家都怕冷颈部包裹得更严实了，不光衣服高领，还有围巾，都是高血压朋友的穿衣风险，所以建议高血压的朋友不要穿领部比较高和紧的衣服，同时上班族的男士如果有高血压，穿西服衬衫的领子第一个扣不要扣死。

2、高血压的朋友远离塑形衣，挣脱束缚做个自由的美女，塑形衣纵有千好百好，能让我们曲线婀娜，但是对于高血压的朋友来说，长时间的包裹和紧绷能影响我气血运行，加重胸闷胀痛，呼吸不畅，会有麻木感影响血液的循环，憋得时间越长就能增加血管的压力，致使血压升高。

现在流行的铅笔裤，小脚裤都不适合高血压的朋友，尤其是同时伴有糖尿病的朋友，长时间的血液不畅能让腿部失去肿胀，有坏疽的风险。

3、不要忽略袜子的紧，丝袜是女性朋友的夏天的选择，但是一般这样袜子的袜口比较紧，而它所勒的部位正好是脚踝，该部位太紧容易阻碍血流，影响血压，加重高血压朋友的脚部肿胀。

4、裤腰带不要勒太紧，我记得小时候妈妈还和我说过：穿裤子一定要用皮带，这样能勒肚子，让形体好看。形体能不能好看，我不知道，但是我知道太紧了会导致腹腔压力增大，全身血液循环受阻，影响血压稳定。所以高血压的的朋友建议还是把腰带松松，让自己有个平稳的血压。

二、最需要的穿衣方式——“舒服”

从上面的紧就能看出，舒服的重要性了，因为宽松的服装不会给血压造成压迫感，不会影响血压的上升，同时穿一些宽松的衣服，当我们一旦血压升高，发生突发状况时，我们也能穿脱方面，及时抢救。

对于目前上班的白领朋友来说，男士穿衬衫时第一个领口可以松开，领带不要太紧，女士建议不要穿很紧，尖头的鞋子，对于脚部的压迫也会影响到血压。

舒适的衣服也能穿出美，所以高血压的朋友穿衣一定要舒适，放松。