不求医不求药，只需一根棉签，一分钟，就能缓解全身酸痛！收了吧

在现实生活中，有很多人都处于高节奏的生活当中，忙于工作，所以处于亚健康状态的人是越来越多了。其中，浑身酸痛是一种比较常见的事情。一天工作下来，腰酸背痛，伸不直腰背，脖颈僵硬，但是这些症状，用一根棉签就可以解决，一起来看看。

环轴关节”是头部和颈部接合处的关节，在第一颈椎和第二颈椎之间。

但是它的反射区却在足部，即脚拇趾腹上方1/3的横切线处

棉签按足底，酸痛去无踪

如果感觉浑身酸痛，拿棉签按“环轴关节”在足底反射区几分钟就能解开上身酸痛的结，立马感觉周身无比舒畅。

“环轴关节”

“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节，位在第一颈椎和第二颈椎之间；其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。刺激此线感觉会使脑袋有豁然清爽的感觉！

1、对应部位：环轴关节（1点按压）

刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压；慢慢地往横向点按。

2 ：颈椎—1点按压

手拿棉花棒，倾斜45度，在拇趾趾腹下方用力往上按压第1、2关节，便可缓解脊椎酸痛。

3、对应部位：肩膀（锯齿线）

肩膀酸痛时，将趾头向外压，找到“肩膀反射区”，再区域内用棉签从姆趾到小趾边移动，以锯齿线的路径进行按摩。

4、对应部位：脊椎（画线条）

食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。

5、对应部位：肩胛骨（画线条）

先框起“肩胛骨反射区”，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区。

6、对应部位：上身淋巴（画线条）

脚背指头上骨头与骨头之间便是“上身淋巴反射区”，只需脚底贴着地面，拿棉签用力刺这个区域，有种身体在将体内废物推出体外的感觉，坚持几下便能保健上身淋巴。

7、对应部位：手臂（1点按压）

棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。

如果您在外面不方便按脚

或者手边暂时找不到棉签

那就试试下面介绍的方法

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按摩三个穴位治酸痛

风池穴、风府穴

最常用的是后面这两个凹陷，一个是风池穴，在头额后凹陷处，与耳垂平行的位置。一个是风府穴，在颈后正中线上，后发际正中直上，与风池穴平行。

不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。

后溪穴

手上也有很多治疗颈椎的穴位，最实用的穴位是后溪穴。

后溪穴：握拳后，看到小拇指那一侧有个纹路，后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。

后溪穴可以按，可以点、可以掐、可以揉，可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。尤其当颈椎正中间酸痛的时候，按这个穴位最有效。

棉签看起来不起眼

用对了却能解决许多烦恼

赶快试试吧！