最炎热的三伏，最贴心的“三伏药膳”送给你

所谓“热在三伏，养在三伏”，三伏天是“冬病夏治”的好时机，除了大家了解的“三伏灸贴”通过体外敷贴治疗效果较显著外，福建省第三人民医院中医健康管理中心陈慧云营养师表示，适合的食疗药膳也可以帮我们拥有健康的身体，两者搭配使用，效果更加！

补益肝肾排骨汤

材料：猪排骨200克，巴戟天10克，菟丝子10克，白扁豆2克，狗脊5克，枸杞5克。

做法：猪排骨洗净切块，生姜洗净切3片备用，将排骨放入开水中焯水，捞起过凉水，再将猪排骨和药膳包放入砂锅内，加适量清水，大火煮开，转小火煲1小时即可。

功效：补益肝肾、强筋骨

依据病位（肺、脾、胃、肾、心、痰湿、经络）不同，中医健康管理中心推出多款三伏药膳包。

心

材料：党参12g、砂仁6g、丹参10g、桂枝6g、生姜3片。

功效：通络祛瘀、清心除烦。

胃

材料：高良姜6g、陈皮3g、豆蔻6g、砂仁6g。

功效：温脾益胃、温中行气。

肺

材料：黄芪15g、苦杏仁10g、苏叶10g、白术12g。

功效：补气固表、健脾益气。

脾

材料：淮山15g、小茴香6g、薏仁20g、白扁豆12g。

功效：健脾化湿、理气和胃。

痰湿

材料：石菖蒲15g、莱菔子10g、荷叶10g、郁金10g。

功效：化痰化湿、消食降脂。

络脉

材料：桂枝10g、大枣6g、白芍10g

功效：散寒止痛、养血安神。

温馨提示：药膳请在医师辨证下食用