脾胃内伤，百病由生！金元名医妙方，健脾胃、去痰湿、清湿热

长夏这个季节，人很容易疲累，总觉得浑身发沉，提不起精神。因为夏天是暑湿泛滥的季节，热蒸湿动，湿热弥漫空间，就像一个倒扣的大蒸笼一样，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以即便是正常人也会觉得周身沉重 ，昏沉沉的。湿气在身体里淤积久了，就变成粘稠的痰，进而升级为痰湿。

当然，除了外因，还有内因。对此中医有很好的解释：脾主运化，脾虚往往就是运化无力，运化无力就容易生痰生湿。

健脾胃、去痰湿、清湿热，中医有一个很好的方子，叫升阳益胃汤，出自金元四大家之一的李东垣。李东垣生活在战乱的年代，当时的人们流离失所，饥不饱食，很多病都是由此而生的。李东垣深感百姓疾苦，他总结出了八个字：脾胃内伤，百病由生。李东垣认为脾胃为五脏六腑的中心，任何疾病的治疗都离不开脾胃的调理，他还专门写了一本书，叫《脾胃论》，书里记载的补中益气汤、升阳散火汤等等，每一首都是传世名方，难怪后世说：“外感法仲景，内伤从东垣。”

升阳益胃汤：黄芪30克、半夏15克、人参15克、炙甘草15克、独活9克、防风9克、白芍9克、羌活9克、陈皮6克、茯苓5克、柴胡5克、泽泻5克、白术5克、黄连1.5克。人参、白术、茯苓、炙甘草，四药同用，就是大名鼎鼎的补气健脾第一方四君子汤，四味药材中正平和，不偏不倚，正应了“君子致中和”的古意，所以名为“四君子汤”。在四君子汤的基础上，再加上一味黄芪，补气的作用得到加强，中医上有一句话叫气虚莫少，就是说治疗气虚，黄芪是必不可少的。

补完气还要补血，气和血是互生的，气生血，血养气，好像八卦图中的阴阳鱼，气和血也是这么抱在一起的。

补血用哪味药？白芍。

白芍能收能补，它能把血收起来，能把血补足。防风、羌活、独活都是风药，主要是祛湿的，你看物品靠近低洼之处，是不是就容易潮湿发霉，长苔藓，你把它放在干爽、通风的地方，霉菌消了，苔藓也不见了。这叫风能胜湿。羌活和独活又是风药里的悍将，将军所到之处，敌人无不闻风丧胆，溃散而逃。羌活加独活，有一加一大于二的效果，能将周身上下多余的水湿消除殆尽。

李东垣尤善使用风药，他说：“风者，春也，木也，生发之气也。”从这个角度来用风药，不仅可以祛湿，还能升阳。比如，柴胡。柴胡秉春气而生，春天一到，它就从地下冒出头来，扶摇直上，它是春令，是春的使者，带有一股生发的、向上的力量，所以柴胡的药性是往上走的，能把脾胃的清阳之气往上宣发。泽泻这名字，听上去好有气势，像那个河泽一样，一泻千里。泽泻利水湿以降浊阴，古书上说，泽泻，人服食后，感觉到能行水上，日行百里，身轻如燕。这是形容人体水湿清走后，那种轻松畅快的感觉。陈皮，气味特别清香，中医认为香能行气，气行则湿化。

半夏这个药很神奇，它是化痰神器，很多化痰的方子中都会用到半夏，人体的痰湿就像黏在碗筷上的油腻一样，半夏就像清洁剂，一去到体内，那些痰浊就会化开，像清洁剂一去到碗里，油星就会溶解。黄连味苦，有多苦呢？名列四大苦药之一，苦到能让你皱眉头，民间也说，哑巴吃黄连，有苦说不出。苦味药有一个重要的特点，消火清热。所以身体有点儿热气了，口舌生疮了，最简单的办法，黄连泡点茶喝下去，就舒服了。

黄连清火的力量特别强，就像大炮打蚊子，一击必中。所以要注意这里一定得是实火，不能是虚火，否则你用黄连这把铁榔头反反复复地往下锤，很容易锤伤脾胃。黄连得柴胡，可引药上行；柴胡得黄连，可防止升发太过，二者相互制约，又相辅相成。最后再加点姜枣培补一下中焦。升阳益胃汤适用于脾胃虚弱、湿邪不化、阳气不升之证，服药以后可以稍微运动运动，古人讲，每天千步走，药铺不用找。不是没有道理的。