心脏犹如汽车的发动机，血液则是供应汽车行动的汽油，心脏无时无刻的蹦跳着，促进血液流动，将血液输送至身体各个器官，以此完成正常循环，一旦血液受堵或血液质量发生异常时，就会影响心脏以及身体各器官各功能逐渐崩溃瓦解。

血液异常会牵连身体各个器官受伤害，就像汽车没有了汽油，宛如孤岛一般威严地耸立在原地，血液疾病已经成为当今社会非常高发的慢性疾病之一，其中高血脂就是在中老年人身上经常会发生的心血管疾病。

高血脂是指血液中的脂质含量过高，导致血液浓稠，流动速度受阻，进而引起的一系列威胁人体健康的疾病，高血脂可分为原发性和继发性两类，原发性与遗传因素有关，继发性高血脂则受饮食、性别、年龄、习惯、经历、情绪等多方面因素的影响。

许多已确诊的高血脂患者表示，确诊之前身体并未出现明显的不适感，当被医生告知自己患有高血脂，往往是非常疑惑的，其实高血脂发病前，头部曾向人体传出过诸多信号，如果你也有这几种情况的话，一定要引起重视，尽早检查治疗才是最重要的。

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头部是血脂的“晴雨表”，想知道自己血脂高不高，看这3个地方

1、眼球变浑浊

眼睛是心灵的窗户，眼睛可以帮助我们看清美丽的世界，接收外界信号，眼睛对人体健康的影响非常大，没有了眼睛，也将意味着周围的一切全部陷入永久的黑暗。

正常情况下巩膜的颜色发白随着年龄的增长，巩膜会逐渐发黄，巩膜又被称为白眼球，清澈纯净，如果你发现自己的白眼球，最近一段时间内突然出现了莫名浑浊物，瞳孔附近还有些许圆形的白环，很有可能是血脂升高导致的，及时调整饮食和生活习惯才是最关键的。

2、鼻梁出现横纹

鼻梁是身体中的一部分，鼻梁起到了支撑的作用，高鼻梁的人五官看上去可以更加的立体，无论是高鼻梁还是扁鼻梁，鼻梁周围都很少会出现错综复杂的横纹。

如果你的鼻梁上方出现了密密麻麻的横纹，就要引起重视了，可能与高血脂有关，尽早检查治疗才是最关键的。

3、眼周围有黄色肉瘤

当血脂水平超过正常范围后，眼周围会出现明显的黄色小肉瘤，一般在眼睛下方出现黄色的斑点，这种斑点不痛不痒，若不及时治疗，随着时间的推移，斑点还会逐渐变大变厚，形成黄色小肉瘤。

一旦出现这种情况，说明你的血脂数值已经发生了明显变化，若不引起重视，很有可能诱发高血脂，威胁健康。

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血脂偏高的患者，怎样做才能稳定病情的发展？

（1）改掉不良的坏习惯

高血脂患者想要稳定病情的发展，保证身体健康，及时改掉生活中的不良坏习惯，吸烟喝酒、爱吃肉食、喜欢吃油腻辛辣的食物，这些都会加重血脂升高的风险也会加大身体的负担。

想要远离疾病的侵害，请从生活中的小细节开始，不断改正，早日找回最健康的状态。

（2）调整生物钟

血脂偏高的患者想要稳定病情的发展，还应及时调整生物钟，还应养成早睡早起的好习惯，每天按时吃饭、按时睡觉。

生物钟一旦养成，尽量不要随意改动，否则会影响健康，也会阻碍血液的流动。

（3）适当运动

高血脂患者还有养成坚持运动锻炼的好习惯，促进血液的流动，降低血液浓稠度，选择运动项目前，一定要根据自己的年龄和身体素质综合判断，尽量不要选择太过剧烈的运动，否则会对身体产生不良影响。

高血脂患者在天气良好的情况下，可以多出门晒晒太阳散散步，散步运动也是不错的，养生方式还能有效预防心肌梗塞和心脏骤停的发生。

（4）注意个人卫生

千万不要认为高血脂是慢性疾病只能通过饮食和作息去调理，高血脂患者平时的生活中也要严格注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，注意周围环境整洁和干净，避免在污染较严重的环境下生活，否则不利于病情的恢复也会加重身体负担。

（5）调整饮食

高血脂又被称为“富贵病”，大多都是因为不健康的饮食习惯吃出来的，经常暴饮暴食或吃太多油腻辛辣高盐高油的食物，都会导致体内胆固醇和甘油三酯浓度升高，导致血液浓稠，诱发高脂血症的发生。

高血脂患者的饮食应讲究：以清淡为主，少油少糖少盐，平时可多吃一些含维生素和蛋白质较高的食物，为身体补充营养物质，带动全身各器官，各组织的积极性，尽快将身体中多余的油脂排出体外，减轻病情的发展。

高血脂与高血压、高血糖相同，直到目前为止，依旧未能研制出能够完全治愈的药物，一旦确诊这类疾病还需长期服药来稳定病情的发展，给患者带来非常痛苦的体验。

屏幕前博学多识的朋友，如果你还知道其他稳定血脂的好方法，可以在下方评论区分享留言。