出汗？乏力？如何判断自己是不是气虚体质？该用陈皮调理

说到陈皮，大家都非常熟悉。它实在太好用了，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。

陈皮是什么？陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。

陈，说明要经过长时间的放置，放多久呢？

至少三年。

当然，也不是说放的时间越久越好，老话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。只是一种夸张的比喻，试想一下，一百年的陈皮还有药效吗？恐怕是微乎其微了。

所以陈皮，也不能一味地追求陈久，通常来讲，三到五年就可以了。

先来看看古人是如何评价陈皮的。

《本草纲目》里面就说了，陈皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”

能补、能泻、能升、能降，说明什么？说明陈皮非常的百搭，同时也说明陈皮啊其实是很厉害的。

1、陈皮可以化痰

早上起来痰很多的人可以喝点陈皮水。

古时候，遇上那些痰湿很重的人来求医问药，中医大夫基本都会在方子里加一点陈皮，比如流传至今的非常有名的两张化痰方，二陈汤和温胆汤，就用到了陈皮。

有朋友说了，这里面化痰最厉害的是半夏，岂不知半夏在陈皮的帮助下，化痰的作用可以得到更大发挥。

另外，半夏性子刚烈，相反的，陈皮就很温和，很日常。如果你不想喝汤药，就泡点陈皮水，不过，陈皮是温性的，所以它主要是化寒痰，就是痰一咳出来，稀白稀白的，或者看舌苔，舌苔发黄是有热，而陈皮适合舌苔发白发腻的人，坚持喝上一段时间的陈皮水，体内的痰湿会慢慢得到改善。

2、陈皮能燥湿

《本草纲目》陈皮“苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”

陈皮，味儿是苦的，苦能燥湿，再加上陈皮又擅长行气，气行则湿化。所以不管是湿也好，痰也好，陈皮都能治。

3、陈皮能理气，气不顺的人也要喝陈皮水

老是肚子胀，打嗝，恶心呕吐，这是胃气不降。

肚子胀，胃以降为贵，胃气本该是往下走的，现在都堵在胃里面，于是就感觉肚子胀鼓鼓的。

打嗝，胃气往上走了。

呕吐，胃气不降，吃下去的食物掉不下去，一个不小心就往上返。

前面说了，陈皮味儿是苦的，苦味儿可以降，可以把胃气降下去。而且它的性子并不刚烈，它是缓缓地去流通。

最后再来总结一下，如果你平时喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，胃口不好、吃东西比较少，或者能吃但是消化不了，容易腹胀胃胀，容易生气等等，建议和陈皮做朋友，每次取5克左右泡水喝。

需要注意的是，气虚得厉害的人不要服用，有热的人也不宜服用。