为什么你的痛风总发作？赶紧找找原因，看看是不是做了这些事儿？

痛风的诱发因素多种多样，今天给大家总结了一下在日常生活中常见的一些诱发痛风的因素，让大家平时可以从各个角度进行预防，尽可能的避免痛风发作

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剧烈运动

剧烈运动会让肌肉产生大量乳酸，乳酸与尿酸都需要通过肾脏代谢，这样的竞争关系就会影响尿酸排泄，导致血尿酸急剧升高，引发痛风。所以，高尿酸的朋友，不建议参加剧烈的运动。

突然受凉

尤其是手脚末端，寒冷能促使尿酸盐晶体析出，沉淀在关节部位，引发痛风。所以，夏天吹空调，你要记得搭件衣服，秋冬季节 要做好膝关节、踝关节保暖。

关节损伤

有过损伤的关节，更容易发生或更早发生痛风。因为这些关节的结构发生了变化，尿酸更容易往这样的关节上沉积。

身体缺水

天气炎热出汗较多或运动后大量水分流失，如果补水不足，尿量减少，会影响尿酸排泄，诱发痛风。

过度紧张焦虑、疲劳

疲劳会使人免疫力下降，注意力的高度集中、精神紧张焦虑这些都是造成痛风急性发作的重要因素。

服用药物

服用肿瘤、结核、利尿、阿司匹林、抗生素如莫西沙星等用药会影响尿酸排泄，引发痛风，出现这种情况一定要找医生及时进行病情分析，对服用的药物进行调整。

饮食不科学

暴饮暴食，大量的吃高嘌呤食物，喝酒及含糖饮料等都有可能诱发痛风的急性发作。

过度饥饿

现代年轻人饮食习惯比较混乱，有些人为了减少进食量，会选择不吃早餐和午餐。停止进食，延长空腹时间后，人体就会出现危机感，反而会加速囤积脂肪，而饥饿本身也可以诱发痛风发作。

尿酸突降

尿酸的浓度快速降低，也可能引发痛风，有部分痛风患者没有进行规范治疗，长期的高尿酸使尿酸盐结晶沉积在身体各部位，如果此时快速降尿酸，那么关节部位的结晶就会出现溶解的反应，从而造成痛风急性发作。

最后还是提醒大家，这些诱发因素其实非常容易叠加在一起，比如：加班熬夜后，喝酒，撸串；剧烈运动后，冲了个冷水澡。这些因素的叠加，诱发痛风的可能性更大。