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九月，一转眼入秋了，

又到了树叶变黄、庄稼收获、添置新外套、吃月饼过中秋的季节。

不光植物、天气、着装有变化，我们的皮肤也在变化。

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每到换季，皮肤就会遇到大把大把的问题，泛红、脱皮、敏感甚至过敏……

综合来讲，这就是皮肤的「换季综合征」。

一 皮肤「换季综合征」的几大因素

1.不坚持防晒

秋天天气变凉，很多人的防晒工作就开始松懈。

当没有保护的皮肤接触到紫外线，会破坏正常表皮层角化的过程，皮肤屏障容易受损，加快皮肤水份流失。

另外，不注意防晒，还会加重皮肤炎症，对于敏感肌肤，会加剧敏感症状。

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2.早晚温差大

秋天早晚温差大，皮肤一天中经历大起大落，分泌的油脂可能会减少，皮脂不够，保湿能力跟不上，就会出现干燥紧绷。

这时候细菌、真菌等就容易趁虚而入，就容易引起皮肤的炎症反应。

3.空气湿度低

秋天空气湿度本身就低，皮肤的“水分”就更容易跑到空气中。

皮肤最外面的角质层一般含水量应不低于10％，含水量为10-20%的皮肤柔润、光滑、有弹性。

若低于10%，则皮肤角质层过于干燥甚至出现皲裂或鳞屑。

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4.皮肤屏障功能较差

敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。

敏感性皮肤对紫外线照射、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。

轻微的刺激下就可能出现泛红、瘙痒、刺痛、灼热等情况。

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大多数人在日常护理中的一些错误的护肤理念与方法也会导致皮肤问题。

日常生活中针对一些错误的行为加以改善，让皮肤健康度过这个「多事之秋」。

二 皮肤「换季综合征」如何应对？

1.做对清洁

每天早晚都应清洗 1次，水温保持适宜温度。

过冷的水会使毛孔收缩， 不利于彻底去掉污垢。

过热的水会过度去脂， 破坏皮脂膜。

另外，不要过度揉搓、去角质，这样会使得角质细胞过度剥脱，使得皮肤屏障受损。

2.谨慎使用含有皂基的商品

皂类是通过形成皂盐乳化皮肤表面污物而发挥清洁作用。

由于皂盐成分为碱性， 去污力强， 会破坏表面的脂质成分， 增高皮肤 pH 值。

使皮肤的耐受性降低，保水能力下降，对皮肤有一定的刺激。

使用完这类产品没有及时涂抹保湿产品，皮肤很快就会紧绷感。

敏感性皮肤，及其他屏障功能弱的皮肤，要注意挑选温和无添加、和皮肤本身 pH 值相近的弱酸性清洁产品。

3.加强保湿

洁面后要及时使用保湿产品以恢复皮脂膜， 维护正常的pH值。

不同人可以根据自己的皮肤类型及季节变化，选择不同质地的保湿产品。

敏感性皮肤需格外注意，尽量选择和皮脂膜本身成分相近的产品，不含香精、色素等刺激性物质最佳。

皮脂膜相近成分例如：神经酰胺、角鲨烯、花生四烯酸、亚麻酸等。

4.做好防晒

秋天虽然很多时候都没有阳光，但是紫外线是无处不在的，并不一定是有阳光才有。

所以，日常还是要做好防晒工作。