甲状腺是身体当中最重要的内分泌器官，甲状腺激素主要促进物质和能量的代谢，加快人体的生长发育。

此外甲状腺激素加速体内物质氧化，然后增加组织器官的耗氧量以及产热量，对于糖、脂肪、蛋白质的代谢都会有一定影响。

但是由于人们不良的生活习惯和饮食习惯，导致含有甲状腺疾病的人群越来越多，比如“甲减”。

甲减是什么？它有哪些病症呢？这里给大家简单的讲解一下

甲减——顾名思义因甲状腺激素水平不足，而引起身体功能不足。

在临床上常见的表现有乏力、畏寒、少言、懒惰、便秘、月经异常，个别患者，甚至出现脱发及水肿等症状。

而生活中常见的碘元素是调节甲状腺激素平衡的重要成分。

提醒：“甲减”患者尽量远离这种鱼，多数人可能不清楚，建议了解‍

常吃的海产品和食盐中就含有丰富的碘元素，很多人觉得常吃海产品或者在炒菜时多放盐就能补充人体需要的碘。

可事实并非如此，根据相关专家之处，人体不能有效的吸收海产品和食盐中含有的碘元素，而且我们在炒菜时，放入的食盐很少，而食盐中仅仅含有微量的碘元素，根本不能满足人体的需求，如果想要增加碘的摄入量就要多吃盐，而盐吃多了对身体并没有任何的好处。

此外在海产品中，尤其是深海鱼中含有一种特殊的物质组胺，如果我们为了摄入碘元素而食用太多的深海鱼，会导致身体吸收组胺的成分过量，不仅改善不了甲状腺的病情，还会导致病情加重。

甲减患者平时还要注意以下几点

针对甲状腺病情，我们一定要合理的搭配食物，不能单纯的为了补充碘元素而盲目去使用一些不利于病情的食物。

╠要食用辛辣刺激的食物 ╣

因为甲状腺位于颈部，而抽烟，喝酒，或者辛辣刺激的食物均会刺激到甲状腺，从而加重病情。

╠不要食用含碘高的食物╣

对于甲状腺病人，碘的摄入量是有标准的，一定要遵从医生的嘱咐，严格控制碘的摄入量，才有利于病情的恢复。

╠不要食用十字花科的食物╣

西兰花、海带等十字花科的蔬菜中含有丰富的碘元素，若是甲状腺患者食用过多就会导致甲状腺肿大，影响病情。

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阅读延伸：

甲状腺疾病其实很难治愈，严重时会伴随终生，不仅对于身体造成很大的伤害，还会影响生活质量。

所以我们要做到预防，只要做到很好的预防工作，就能保护到甲状腺不被受到伤害。

首先在饮食上应格外注意搭配合理的饮食，均衡营养，其实甲减患者的饮食与正常人一样，没有太多的建议，常态就可以，也就是别人吃什么我们吃什么就可以了，但要少吃辛辣刺激的食物，减少对于甲状腺的刺激，才会使我们身体更加健康。

如果甲减比较严重，不能在短时间内摄食大量高浓度碘，因为大量高浓度的碘对碘的合成是抑制，对脱碘酶是有影响的，所以对于甲减比较严重的患者不建议在短期内服用大量高浓度碘的食物。

最后，保证充足的睡眠时间，让身体各项器官有足够的自我修复的时间，提高身体的代谢能力，有效的调节内分泌水平，才能更好的缓解甲减的症状。