随着年龄的增长,很多的老年人会出现血管堵塞的症状,在日常的饮食方面,血管堵塞吃什么食物好?哪些食物可以帮助缓解血管堵塞?
血管堵塞吃什么食物好
1、玉米
玉米富含脂肪。其间所含的不饱和脂肪酸,含量超越60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,能够逐渐降低胆固醇在血管中的堆积,进而起到软化动脉血管的作用。
2、苹果
苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。
3、茄子
茄子里面含有维生素P非常丰富。这种营养可以增强毛细血管的弹性,因而对防治动脉粥样硬化、高血压有必定的协助。
4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
茶叶中的茶多酚能够进步身体的抗氧化才能。缓解血液高凝状况,增强红细胞弹性,缓解或推迟动脉粥样硬化。经常喝茶能够软化动脉血管。
8、洋葱
含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
页面更新:2024-05-08
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