开学在即，如何帮助孩子克服课堂焦虑？

编辑推荐：哈佛大学教育研究生院的专家在下一学年开始时提供指导。

随着孩子们重返校园，他们将不是唯一有大量作业要做的人。哈佛大学教育研究生院(Harvard Graduate school of Education)的专家表示，家长、教师和管理人员需要准备好策略，帮助那些在新冠疫情的阴影下开始新学年的学生应对焦虑和不确定性。

去年，大多数学生至少有部分成绩落后，学业进步也很普遍。查尔斯·毕格罗(Charles Bigelow)教育学教授南希·e·希尔(Nancy E. Hill)说，今年预计会有更多的亲见，学生们回来后都担心自己能否融入学校，能否跟上课堂进度。

“父母能做的第一件事就是倾听和肯定，”研究育儿和青少年发展的心理学家希尔说。“父母应该花时间问问他们的孩子，他们对回到学校有什么感觉，他们对什么感到兴奋，他们担心什么，以及我们可以做些什么来帮助他们减轻担忧。即使在询问的时候，也肯定和理解这是一个困难时期。”

希尔说，教师和管理人员应该有一份蓝图，帮助学生找出他们将如何弥补错过的工作，但这样的计划不应该强调缺点。学生可能会担心学习损失，老师的期望，落后于他们的同学。

希尔说：“我认为，许多学生将会感受到的主要学术焦虑之一就是这种压力，他们会觉得自己落后了。”

教师们应该做好准备，迎接充满挑战的一年，因为他们要努力指导那些因疫情带来的孤立、孤独和焦虑而不知所措的学生。如果一些学生的亲人因新冠肺炎去世，或者家人病得很重，他们可能也会感到悲伤。

“有些孩子遭受过这样或那样的创伤，”哈佛大学教育研究生院(HGSE)的高级讲师里克·韦斯布尔德(Rick Weissbourd)说。“有很多不同的事情在发生，而且由于种族和阶层的不同，情况也有很大不同。”

韦斯布尔德表示，家长和老师应该格外关注学生的心理健康。韦斯布尔德同时也是“让关爱变得普遍”(Making Caring Common)项目的负责人，该项目是一项旨在突出育儿过程中道德和社会发展的全国性活动。父母必须努力将自己的担忧与孩子的担忧“分离开来”，帮助他们控制焦虑。

“父母担心的可能不是孩子们真正担心的，”韦斯布尔德说。“对父母来说，询问、了解和倾听孩子们的担忧是很重要的。”

同样重要的是，家长与老师重新建立联系，并开始建立关系，以创建强大的学校社区。在其网站上，“共同关爱”(Making Caring Common)包括一项关系映射策略，以帮助教师和学生巩固关系。

“关系的建立和社区的建立每年都是至关重要的，但今年将尤其重要，”韦斯布尔德说。

索尔·扎恩茨幼儿教育高级讲师、人类发展与教育项目联合主席李俊雷表示，许多学童可能担心，他们与同龄人、老师和照顾者的关系因疫情而改变，而这些关系对他们的学习和发展至关重要。他补充说，年龄较小的学生尤其需要感到他们被接受，他们属于这里。

“孩子们需要感觉到他们是受欢迎的，他们的老师希望他们在那里，他们不落后——因为当你告诉他们他们落后了，你实际上是在告诉孩子们他们不属于那里，”李说。“学习和发展可以建立在归属感的基础上，并为自己找到一个位置。”

希尔说，对于青少年来说，友谊尤其重要，因为它有助于他们的社会情感发展。父母应该尽他们所能给他们的青少年时间和空间重新联系朋友，而不减少他们自己与孩子的关系。

“我鼓励家长们主动接触他们的孩子，有意识地与他们建立联系，而不是看着他们想，‘哦，他们长大了。他们把一切都安排在一起了。”希尔说道。“温暖、爱、关心，以及所有那些我们有时认为青少年不需要的温暖感觉——他们比以往任何时候都更需要它们。”

来源：harvard

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